“听说了么，现在洗澡都不能好好洗了，经常有老人在浴室中晕倒的。”
“真的假的，你可别吓我，你这样讲我很担心我爸妈诶。“
听到洗澡会晕倒这件事，大家应该多多少少有一定了解，因为在新闻的报道中，有很多老人、孕妇会在浴室中晕倒的案例。今天就给大家讲一讲洗澡需要注意的事项。
【洗澡过程中为什么会晕倒？】
其实洗澡过程中晕倒的原因，可以大致归为三类。
一是洗澡的时候，浴室里的水蒸气会增多，这个时候会使脑的血管扩张，血流变快，但是脑部的供血不足，这个时候体质较差的人就会出现晕倒。
第二个原因就是，洗澡需要耗费很大的能量，如果在没有吃东西的情况下就去洗澡，就会出现低血糖的情况，在蹲下起来的时候，就会出现头晕的情况。
第三个原因是因为浴室的空间比较小，当人洗澡的时候是处于一个封闭的空间内，又因为水蒸气的增多，会使浴室内的氧气较少，而且空气流通性也比较差。所以人会由于缺氧而晕倒。
还有一些其他的原因，比如说站的时候脚滑了一些，或者没有站稳摔了一跤就会晕倒。
【洗浴时需要注意一些什么？】
这里需要注意的人是指本身患有心血管疾病的人、还有高血压之类的三高患者，和一些体质较差的中老年人、孕妇之类的，这些人在洗澡的时候，家里的人一定要多加留意。当然也要注意以下几点。
- 不要将水温调的过热，有的人喜欢洗热水澡，他们喜欢将水温调的很高，会觉得这样很舒服，尤其是在冬天回家之后，洗一个热水澡一定很舒服。但这种做法是错误的，洗澡的时候水温最好控制在37°至40°上下，当水温过高的时候，人的心脏跳动速度就会增快，血压也会随之升高。在淋浴的时候，人体血液是集中在下半身的，这个时候脑部的供血本就不足所以极易晕倒，而洗澡又会消耗大量的体力，所以水温最好不要太高。
- 洗澡的时间不要太久，洗澡洗的太久，本来的脑部供氧和血液流通就差，这时更加会导致意外。而本身患有心血管疾病和三高的患者要在洗澡之前服用药物来避免意外的发生。而洗澡的时间最好控制在10至20分钟之内。
- 不要频繁的洗澡，洗澡的次数一天最多两次，而且洗的次数越多消耗的体力也越多。这时候不仅仅是晕倒的问题，还会损伤皮肤的角质层，破坏这层角质，人体的皮肤就会变得很差。
- 洗澡前后温差要适度，这个主要是讲，浴室的温度是比较高的，但洗浴之后，其他的温度过低，就会导致冷热交替，从而出现血压升高。这对高血压患者是很危险的。
- 尽量不要空腹洗澡，许多人习惯在早起之后去洗澡，这个习惯很不好，空着肚子洗澡会出现低血糖，这是很容易晕倒的。可以提前喝一杯温开水都可以缓解的。
- 吃过饭之后不要马上洗澡，吃完饭之后，血液会集中在消化道，来加速食物的吸收，所以最好在饭后一小时在洗澡。
- 喝酒后不要洗澡，喝酒本身就会导致血管扩张，而洗澡也有这个功能，这就相当于两者相聚产生更大的能量，同样，人体遭受的也是两倍的血管扩张，甚至于致死都有可能。
- 洗澡时不要反锁，这个相当于一个急救的措施，一旦出现晕倒的情况，外面的人也好及时进行救治。
- 地面不要太滑，很多人是在浴室内滑倒的，有的会出现骨折，在老人洗澡时候，可以让同性的年轻人陪同，也可以铺上防滑垫。
【一旦滑倒应该做什么】
- 当有人滑倒的时候，需要将煤气和热水器关闭，是为了防止煤气中毒和烫伤的出现。
- 要询问摔倒的人，看他是否还存在意识，如果没有意识，需要立刻的拨打医院的电话，并对其做例如人工呼吸的抢救措施。如果还存在意识，就要询问他的身体情况，问是否能行走、能站立之类的。在这个过程中要保持室内的空气流通，确保其呼吸顺畅。观察身体是否有出血点，是否有骨折的情况，如果出现出血，要及时的止血和包扎，之后在去医院详细检查。
3.出现骨折的情况，要先用硬的板子或其他来进行固定，避免二次损伤。当老人摔倒后，肢体不能自主运动，切记不能移动老人，要拨打120，等专业人士来移动老人。
4.如果没有什么实质性的损伤，可以让摔倒的人休息一下，缓解过来就可以。
5.冬天洗澡的时候要注意保暖，这里的保暖是指洗浴后，身体上的水蒸气蒸发的时候会带走体温，所以要及时擦干身体，穿好衣服，防止着凉导致的感冒。