随着年纪增大，体内激素分泌旺盛，人们的性生活需求开始增加，但是如果没有性伴侣则往往会出现以手淫来代替性生活，从而缓解性欲望的情况。有节制的适当手淫可起到调节身心的作用，但是如果男性或者是女性出现频繁手淫行为，那对人体身心健康都会造成很大的负面影响。

男人用手“做事”会有危害吗？

1、影响性能力

男性频繁手淫最明显的一个危害容易影响性功能，这是因为男女间进行性生活不单是为了解决性欲望，还是为了调和两性关系，让身心得到满足，而手淫往往是追求高潮的性刺激。所以长期手淫的男性不注意持久，性功能没有得到锻炼，这就会导致更容易形成阳痿、早泄，长期以往就会出现性功能不足、勃起障碍等危害。

2、性器官出现不适感

手淫过度更容易引发男性出现性器官不适感，具体表现为生殖器官出现隐痛、麻木、排尿不适、有尿道烧灼感、下腹部隐痛等等症状。而之所以会引发这些症状反应，主要在于手淫过度，前列腺长期受到刺激，即可引发局部神经异常，导致前列腺系统受损，造成性器官不适反应。

3、身体素质变差

长期手淫的男性身体会消耗更多的精气，更容易引发男性出现肾脏功能不足，体质衰退等情况，诱发男性身体素质下降，身体虚弱，更多表现为肾虚。

女性可以自己“动手”吗？

女性当然也可以通过用手来解决自己的性需求，但是一定要切记手淫要有度，如果女性手淫过度，同样会造成很严重危害。

1、造成妇科疾病

如果女性手淫过度，私密部位长期处于充血状态，而且如果手淫时没有手部清洁，那这些情况都更容易造成私密处感染，诱发女性患上各种妇科炎症疾病，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎症等；手淫时更容易造成女性内分泌紊乱，从而影响正常的月经状态，出现经期紊乱、经血量过多或过少等问题。

2、影响精神状态

女性如果长期出现手淫行为更容易影响女性精神状态。这是因为手淫行为容易上瘾，长期存在则更容易产生心理负担。但是却很难控制自己避免发生手淫，因此这样的心理纠结状态就会影响人们精神世界，造成神经敏感、失眠、注意力不集中、记忆力下降等问题。

男女都可以通过手淫来解决性需求，但是手淫容易上瘾，一旦出现手淫行为频繁，则会对人体身心健康造成很大的危害，所以如果没有很强烈的性需求，人们还是应该抑制手淫行为。