在中老年群体中，骨性关节炎是关节炎最典型的发作方式，而且在患者人群中，根据数据显示，女性的发病率要远高于男性。骨性关节炎发病的位置一般会在手部，髋部，膝关节等，但是并非只局限于这些部位，随着时间的增长，病情会蔓延至全身的关节。在母亲节即将到来之际，希望这篇文章可以帮助天下的母亲们可以更好了解这个病症，及时预防及时调养。
那么为何关节炎在女性身上这么高发呢？以下这4个原因大家都不能忽视：
首先是年龄增大。随着年龄的增长，骨关节会变得越发的僵硬，灵活度也随着降低。关节内部的润滑液分泌变少，软骨细胞的营养也变少，导致关节软骨处失去弹性，因此为了承受身体重量的需要，关节软骨周围就会出现骨质增生，也就是触发骨性关节炎。
其次是内分泌失调。像妈妈们到了一定年纪，内分泌失调的情况会更加频繁一些，尤其是濒临更年期的女性朋友。这个时候如果关节长时间受到容易被忽视的外伤，比如妈妈们手洗衣服蹲太久，抹东西时不时需要弯腰下蹲等动作，持续一段时间就会导致关节载荷的紊乱，引发软骨退行性病变，产生骨性关节炎。
然后是肥胖。根据研究表明，肥胖患者会增加患得膝关节骨性关节炎的几率。膝关节部分的受力与肢体的体型，肌肉等进行相互辅助作用，身体肥胖的女性患者，膝关节炎的发病率是比正常体型女性要高四倍左右的，所以妈妈们一定要注意进行身体锻炼，保持健康的体重。
最后是过度劳累、运动。到了中老年阶段，大部分人都到了退休的年龄，因此有更多的时间留给自己。于是许多中老年人喜欢去运动，比如爬山，爬楼梯，打太极拳等。运动虽然是很好的维持健康的方式，但是不宜过度，尤其是爬山跟爬楼梯这两项。因为到了一定年纪，缺少滑液的关节骨之间压力和摩擦度加大，就会导致膝关节的磨损甚至会出现疼痛感。所以建议妈妈们尽量减少爬楼梯的次数，爬山的话可以选择乘缆车下山，让您的膝关节休息一会。
以上种种原因，都会导致骨性关节炎的发生。得了这种病，身体自然不会好受。然而，由于妈妈经常忙于工作和家庭，以至于对此造成忽略，拖到症状不能忍耐，才会去就医。其实骨性关节炎和其他疾病一样，尽早治疗其获得的效果或许更好，以下的2个特征，子女不妨多多为母亲留意：
一、关节疼痛
关节出现疼痛会是骨性关节炎的典型症状，多表现为上下楼梯膝盖疼痛，这也是病情后期会出现功能障碍的原因。关节疼痛严重的情况下，会对睡眠质量造成影响，对痛楚比较敏感的妈妈们，有可能会出现夜半疼醒的情况，甚至会导致失眠。
二、早起僵硬
骨性关节炎另外一个主要症状是晨僵，就是早上起床会很明显的感受到关节处有僵硬感，对于习惯早起运动或者是早起做早餐的母亲们有一定的影响，不过这种感觉不会持续很长的时间，稍微活动开关节就会自行消失。所以晨起的时候不能一下子起身，缓慢动作为宜。
如何护理？
应对骨性关节炎，缓解妈妈身上的疼痛，其实生活中有很多方法可以做。对于那些喜欢跳广场舞的妈妈来说，膝关节应该尽量避免半曲位。而对于那些喜欢跳广场舞的妈妈来说，建议尽量减少此类的运动方式，不妨试试游泳、平地散步等运动，能达到锻炼效果的同时，还能避免膝关节再次受伤。最后，如果日常发病时真的痛得难受，作为子女，可用热水帮妈妈泡脚，又或者是将热水敷在疼痛的关节部位上，以帮助妈妈减轻疼痛。
由暨南大学附属第一医院骨关节科主任医师 查振刚 对本文医学科普进行审核。
参考资料：
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