18083823889

官方客服电话

怎么保持皮肤(怎么保持皮肤紧致)

门窗网2024-03-05 05:06:23555

转眼间来到了寒冷的冬季,不但要穿上厚重的衣服,而且还要面对皮肤干燥的问题,因为这个季节空气比较干燥,皮肤很容易因为干燥而出现脱皮、瘙痒等症状,使皮肤状态不断变差,因此掌握缓解冬季皮肤干燥的方法很重要。

一入冬皮肤干燥怎么办?记住“4要2不要”,让皮肤变得弹润有光泽

冬季皮肤干燥怎么办?

1、要多喝水

大多数人在冬季的喝水量都比较少,因为出汗比较少,不容易产生口渴的感觉。但其实人在口渴的时候,身体已经轻度缺水,因此在冬季要养成定时喝水的好习惯,能够使代谢速度变得更快,不但能够帮助皮肤排出有害物质,而且还能够使水分和血液快速的到达皮肤,促使皮肤变得更加湿润,建议每个小时喝半杯或一杯水。

2、要补充维生素

维生素是身体所必需的一种营养物质,尤其对皮肤健康起着至关重要的作用。比如维生素a,不但能够延缓皮肤衰老的速度,而且还能够使皮肤保持湿润的状态,因为能够使角质层的老废细胞正常的脱落。

可以多吃一些含有这种物质的食物,比如胡萝卜、番茄或者南瓜。维生素B2也是一种对皮肤比较有好处的物质,是皮肤细胞和黏膜细胞所必需的营养,一旦缺乏,不但会导致皮肤干燥,还很容易导致口角炎等疾病出现,因此可以适当多吃一些含有此类物质的食物,比如动植物内脏或者蛋类。

一入冬皮肤干燥怎么办?记住“4要2不要”,让皮肤变得弹润有光泽

3、要涂抹润肤霜或者润肤乳

皮肤干燥除了与缺水有关之外,与水分蒸发的速度过快也有一定的关系,因此在冬季要在裸露的皮肤上面涂抹润肤霜或者润肤乳,能够将水分锁住,使皮肤保持湿润的状态。

4、要涂抹维生素E

维生素E的抗氧化性特别强,不但能够使皮肤衰老的速度减慢,而且还能够将水分牢牢锁住,因此可以使用一些含有维生素E的护肤品。

5、不要长时间洗澡

洗澡时间太长也会导致皮肤干燥,因为会将油脂洗掉,使皮肤锁水的功能变得更差,同时还会使皮肤的免疫力降低,增加各种皮肤问题的出现几率,比如粗糙,因此每次洗澡的时间不要超过15分钟。

6、不要吃辛辣食物

因为冬季比较寒冷,所以有些人会通过吃辛辣食物的方法,使自己暖和起来,但是经常吃这种类型的食物,却会使皮肤的水分蒸发得更快,促使皮肤干燥的问题变得更加严重,因此即使是冬季,也要避免吃辛辣的食物,比如辣椒或者生大蒜。

一入冬皮肤干燥怎么办?记住“4要2不要”,让皮肤变得弹润有光泽

家医君寄语

建议冬季尽量不要熬夜,会影响人体的内分泌和代谢能力,促使大量的垃圾和毒素堆积在皮肤内部,同时还会影响皮肤的血液供应,不但可能会导致皮肤干燥,而且还可能会引发其他皮肤问题,比如发红、瘙痒等,另外在冬季熬夜还有可能会增加感冒的发生几率,不但会影响皮肤状态,还会对身体健康造成不良的影响。


家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

#冬日生活打卡季#

本文链接:https://www.menchuangwang.com/post/5e7e241a.html

阅读更多
在线咨询
手机:18083823889
电话咨询1
免费热线:18083823889
电话咨询2
免费热线:18083823889
关注微信
返回顶部