导读：医学女博士美丽说原创美文第61期
#女性疾病的真相#在昨天的医学女博士美丽说原创美文第60期文章中，我详细解读了女性痛经的类型和肝郁气滞型痛经适用的两个药膳芪归虾米汤和花生枸杞鸡蛋汤。
今天，我打算在医学女博士美丽说原创美文第61期文章中，接着介绍肝肾不足型痛风适用的调理药膳方。
肝肾不足型痛经有什么典型症状？
如果一个女性平素肝肾不足，从而诱发的痛经，多会在经期或经后出现小腹隐隐作痛、腰骶酸痛、头晕耳鸣，并且喜欢按、面色晦暗，苔薄、小便清长、脉沉细、舌淡等症状。
如果有经期前后有上述症状出现，基本可以看做是肝肾不足导致的痛经。
肝肾不足痛经有什么药膳调理？
中医对于肝肾不足的痛经其治疗原则是养血止痛、益肾填精，药膳的食材和药材选择也遵循这个原则。
下面，就分享两个养血止痛、益肾填精的药膳调理方——
北芪乌骨鸡：
北芪乌骨鸡的制作方法是，取黄芪50g、乌鸡一只。
将乌鸡切块处理后，与黄芪一同加入水中煮，当鸡肉煮烂的时候可以加入适量食盐进行调味。
为什么肝肾不足痛经可以通过北芪乌骨鸡来调理治疗呢？
这是因为乌鸡能够起到补肝肾、退虚热、益气血的作用，用水烹饪之后，乌鸡会形成一种类似胶体的透明物质，这种物质能够有效地为人体进行滋阴补虚，使用过后还能够有效地调节人体机能，进一步增加人体血红素，增强人体抵抗力，对于月经期间妇女来说有着较好的功效。
而黄芪作为补气血的中药效果发挥也很好，黄芪通过与乌鸡共同煎煮能够有效发挥作用，起到补虚的效果。
山药枸杞粳米粥：
山药枸杞粳米粥的制作方法是，选取粳米150g、甘草3g、枸杞子15g、当归15g、熟地黄5g、山药25g、白芍5g，将熟地黄、当归、甘草、白芍用水煎煮去渣，随后加入粳米、枸杞子、山药一同煮，直到粳米煮烂为止。
山药枸杞粳米粥能够调理肝肾不足痛经的机理是，山药具有补脾养胃、补益肾精、生津益肺的效果，对于保护肺脾等脏器有着较高的效果。
现代药理学研究结果表明，山药中富含较高的多糖蛋白质混合物，能够起到比较明显的保健效果。
而枸杞子这个粥中起到的疗效，为润肺明目、滋补肝肾等，针对肝肾不足痛经患者症状中的腹痛腰酸等症状有着较高的临床效果。长期服用还能够增强人体免疫力，延迟衰老。
熟地黄也能够起到滋阴补血的效果，共同服用对于缓解患者痛经有着重要作用。
如何，肝肾不足痛经，与其服用些止痛之类的西药，肯定不如中医药膳既安全又美味还有效。平常一到痛经就请假，请假在家里躺着休息，不如亲自动手熬上一锅好汤、煲一锅好粥犒劳自己，治病美食，一举两得。
本文参考（侵删）：2020年第2期 《人人健康》杂志林英郁等文章《药膳坊—“痛”快一点好》。
内容预告，明天继续介绍现代女性妇科病——痛经药膳治疗。
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