海米花菜干怎么做

2023-03-02 21:33:55 断桥窗 13℃ 0

2021.5.21.周五，晴?，19°

#LIJUAM家早餐#

藜麦沙拉，海米快菜，煮鸡蛋，牛奶，菠萝蜜。

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开启我的早餐时刻！

??昨天去了一个朋友开的采摘园，占地十几亩的地方，盖了很多大鹏，近距离接触了一下小番茄，甜瓜，葡萄，小西瓜的长势，这还养了很多羊，它名字忘记了，非常可爱，那里的垂钓园挺喜欢，有时间再来体验一把钓鱼的乐趣，摘了很多甜瓜，番茄，试吃了一个，口感很好，夸赞的后果就是后备箱被装满了，晚上朋友们一起烤串，喝酒，直至深夜，意犹未尽，开车往回走的路上，老公拉着我的手，对我说，有你真好！嗯嗯，这个5.20，值得！！

??快菜切段，蒜切末，起锅烧油，倒入蒜末煸香，倒入海米，炒出香味，放入快菜，翻炒，加蚝油，生抽，盐调味，翻炒均匀出锅装盘。

??南瓜切片，花菜，莴笋切丝，杏鲍菇，鱼豆腐，冻豆腐烫熟，捞出过冷水，控干水份放入盆中，加黄瓜，小番茄，加0脂酱油，白醋，橄榄油，麻油，拌匀。

??煮了鸡蛋，热了牛奶，切了水果，早餐上桌！