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坐月子可以喝红糖姜茶吗(坐月子能喝茶吗)

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生了孩子之后,要不要坐月子?对此我的回答是,月子要坐,但要科学地坐!尤其是月子里的饮食,要取传统中的精华,打破传统中的陋习。

坐月子的时候,你有没有掉过这些“坑”?新手妈妈们要注意了

有一位孕妈分享说:从一开始怀孕,我就坚定了一个信念:我坚决不屈服于那些月子陋习!我要坐科学的月子!让不能洗头洗澡、不能吃水果、不能用电脑手机 …… 这些破理论统统滚一边去吧!当然啦,我会注意适当卧床多休息、注意少吹寒风、衣物湿了勤更换、注意适当保护眼睛,这不就好了嘛。但说起来容易做起来难,月子里真正实施起来远比我想的复杂。

我生完豆豆前两天,豆爸和豆姥按照传统月子菜谱给我送饭,一天到晚就是猪肝猪心、红糖白粥,没有一颗盐、没有一片绿叶子菜、没有一口水果!我坚决不从,抗争到底,终于取得了我想要的胜利,顺利吃上蔬菜水果和少量的盐。

现在来数落一下月子里的饮食陋习。

1、第一个陋习是月子里不让吃水果

新妈妈坐月子期间需要多吃水果。但是需要注意,选择水果时不要挑太硬、不好咀嚼的,应选择容易吃、容易吸收、容易消化的,应多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃,别冰冰凉着就吃。产后体内要迅速排出多余的体液,会挥发大量汗液,一下子吃得太凉,容易导致毛细血管收缩,不利于汗液挥发。一些地方的习俗是要将水果煮熟了吃,其实也不对,因为加热过程中会破坏水果的不少养分。

2、第二个陋习是月子里不让吃盐

产后可以吃盐,但要清淡,吃盐过多容易增加肾脏负担,但是,如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。

3、第三个陋习是月子里不让吃蔬菜

其实产后也可以吃蔬菜,而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维,产后早吃多吃,有利于保持肠道通畅,促进产后早日排便,这对产后恢复至关重要,还能避免产后痔疮加重。

月子里需要禁忌的食物

我的浙江老妈说,老家坐月子的习俗是要吃“上火”,拼命喝红糖水姜茶,上火上到嘴唇起疱才算够热。山西婆婆却说,绝对不能吃热性食物,得吃寒凉下火。我听着她们的争论,独自偷着乐:幸亏我谁也没听。突发奇想:汇总一下各地月子里绝对忌口的食物,会不会就没剩下能吃的了?如果说月子里真有需要“忌"的食物,其实主要是味儿太“冲”的,例如辛的、辣的、苦的 …… 尽量选择口味平淡无刺激性的食物,既避免刺激产妇化道,又避免食物影响母乳口味或引起宝宝过敏。

坐月子的时候,你有没有掉过这些“坑”?新手妈妈们要注意了

坐月子的时候,你有没有掉过“坑”?

不能洗澡,不能吹空调,不能凉着、要捂着,不能下床、不然内脏会下垂....哪一个坑都能让人月子期间不好过。

听家里的老人说坐月子不能下床,否则会落下一辈子的病根。

之前看到过一则新闻,武汉29岁的新妈妈产后每天卧床不动,为了下奶顿顿喝肉汤,结果左腿成了“大象腿”,还出现了肺栓塞,差点危及生命。

具体情况是这样:29岁的李女士经剖宫产生下一个女儿。

出院回家后,母亲和婆婆一起照顾她坐月子。两个老人每天都在她耳边唠叨“一定要好好坐月子,不能下床,不能洗澡,不能吹风否则会落下一辈子的病根”。

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怕剖宫产手术伤了元气,李女士便听从两位老人的劝说,每天躺在床上静养,连吃饭都是端到床上吃。为了给她下奶补身体,母亲和婆婆每天都变着花样给她做饭炖汤,鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤……每天都不重样。

在家人无微不至的照顾下,李女士发现坐月子期间自己又胖了,左腿有些肿胀,但并没有太在意。随后几天,李女士左腿胀痛越来越重,明显比右腿粗了一圈,并且出现发热疼痛等不适的症状,家人赶紧将她送到武汉市中心医院就诊。

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经过检查发现,她的左下肢有三根主要静脉长了血栓,被诊断为左下肢深静脉血栓,并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时,血栓继续脱落,还会有生命危险。血管外科专家为李女士实施了微创的吸栓手术,将血栓抽吸出来。

“孕产妇是下肢深静脉血栓的高危人群,主要由于妊娠期女性血液处于高凝状态,在产后也会持续一段时间。像她这样产后20多天卧床不动,再加上每天进食肉汤等高脂肪食物,容易导致血液黏稠,更容易增加患下肢深静脉血栓的风险。”血管外科主任何涛介绍,血栓一旦形成,就会随着血液到处游走,如果堵住肺动脉就会引起致命的肺栓塞,严重危及生命。

专家提醒,孕妇特别是剖宫产后,应改变传统坐月子不下床的观念,避免久躺久坐,可适当下床走一走。如果行动不便,可在床上经常活动下双腿双脚,避免发生静脉血栓。产妇不要大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪饮食,如出现不明原因的下肢肿胀、疼痛明显,千万不能大意,尽早到医院血管外科就诊。

那些关于“坐月子”的传言,真相是什么?

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