前段时间有个朋友问我，为什么连续吃了几天时间的灵芝后，发现脸上痘痘不但没有减少，反而还越来越多了呢？还出现了一些凸出的红点，这是所谓的副作用吗？还应该继续坚持吃吗？
事实上，通过吃灵芝来排毒的人群，在吃了灵芝后，身山会出现许多的“副作用”，这些所谓的“副作用”，往往是大家的一个误解，事实上，这些所谓的“不适症状”，其实是灵芝调整身体的一个反应，可以称之为是“好转反应”，中医上称之为是“瞑眩反应”。
这类“瞑眩反应”，其实并非是什么副作用，是灵芝对身体各器官的一个调节作用，大家可以理解为是正常的“排毒”现象，这些现象，往往只有20%的人才可以感受到。
根据中医疗法“不起瞑眩，症状不愈”的观点。上述这位朋友所说的出现痘痘加重的问题，其实长痘痘是身体内积累了大量的毒素，在开始吃灵芝后，免疫细胞开始正常的功效，身体在排毒、调节免疫的过程中，灵芝会加强、滋养你的免疫细胞，在这一过程中，会出现很多不平衡、不舒服的感觉出现，加速毒素的排出，痘痘出现没比没有吃灵芝之前还要多，其实大家可以认为这是一个保护的现象。如果说出灵芝后，出现了所谓的“痘痘越长越多”的一个情况，那么一定要继续坚持吃，直到完全消失为止。
瞑眩反应=好转反应=排毒现象
大家在吃灵芝的过程中，身体会出现“瞑眩反应”，出现这样的作用后，渐渐地身体的各种不适合症状也就会慢慢的消失，甚至有“不起瞑眩，症状不愈”的说法。瞑眩反应其实是一种排毒的现象，也就是发挥效果的前兆。不过，发生瞑眩反应作用是因人而异的，并不是所有人都会出现相同的症状，完全是根据个人体质、病症，而有所不同。一般来说，吃了灵芝后，身体会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，还有腹泻、腹痛、头晕、排便次数增加等现象；如果吃灵芝过程中发生了这些变化的情况下，那么大家请不要误会是副作用，继续坚持吃一段时间后，那么自然就会减轻。
不是所有的人都会出现这种“瞑眩反应”的，100个人当中，大部分体验到的是一种轻微的感觉，而少数人身体是可以明显感觉到的。如果说反应比较强烈的话，那么往往这类人群吃灵芝后的康复效果是比较好的。瞑眩反应的持续时间，轻微者大概会持续一个星期左右；而反应强烈的话，那么大概需要会持续10天半个月的。
如果是身体瞑眩反应太过强烈，那么大家可以减轻用量，慢慢的调理进行，先停止服用3-5天时间，那么等到瞑眩反应现象停止消失后，那么再重新从小剂量去服用，等到身体适应了灵芝后，再慢慢的增加服用量；如果是容易发生瞑眩反应，或是瞑眩反应发生比较明显的话，那么可以选择在饭前、饭后去服用灵芝，并且还可以多喝些开水，以减轻一些不适症状。
很多人在吃了灵芝3-5天后就会产生瞑眩反应，也有的人是吃了1-3个月以后才有这样的反应，其实瞑眩反应是排毒的一个过程，大家必须记住，这个过程并非是一次而已，而是多次发生的；如果情况不是非常严重的情况下，那么请大家一定要继续坚持服用，直到身体病痛痊愈为止。
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