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减肥可以吃维生素c吗(减肥不掉秤吃维生素b)

门窗网2024-03-02 03:59:20810
媳妇隔三差五点名吃它,维生素C比西红柿高14倍,增白改善黑雀斑

这菜维生素C比西红柿高14倍,隔三差五吃,皮肤更白嫩。

女士们都是爱美的,谁都想脸上有光滑的皮肤。可是事与愿违,现代人生活压力大,而长期受到压力,人体的新陈代谢平衡会出问题,这时候黑色素细胞就会很活跃。尤其是女士们常用的化妆品,错误的选择了不合适的款式,也会导致皮肤过敏,会出现色素沉着。

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除了化妆品,还需要从内往外的调节,就是要靠饮食调整。而维生素C是改善黑雀斑的首选物质,多吃维生素C含量高的食材,的确可以达到美肤白皙的效果。

我家媳妇特别会吃,隔三差五就让我做这一食材,这食材维生素C比西红柿含量还高14倍,而且味道清香甘甜,这种食材就是颜值高、价格实惠的彩椒。

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彩椒中含有多种维生素,维生素C含量比西红柿高14倍,在蔬菜中首屈一指,能抗氧化改善黑斑雀斑,防止体内脂肪堆积,促进消化,还有减肥的效果。

今天琦哥分享给大家一道彩椒八爪鱼的做法,味道甘甜鲜美,尤其适合女士食用,喜欢的小姐姐们可以收藏噢。

【彩椒八爪鱼】——特点:清香甘甜、鲜美可口、营养丰富、操作简单、一看就会

【所用食材】红、黄、绿彩椒各1半、八爪鱼500克、大葱、生姜、大蒜;精盐、料酒、生抽、白糖、胡椒粉、鸡精、香油

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——【开始制作】——

第一步:八爪鱼挤出内脏和眼部位置的沙子洗净,上案板切成段,沥水备用。

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第二步:红黄绿彩椒各取一半,切成块,大葱、生姜、大蒜切成丝备用。

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第三步:锅内烧水加入少许料酒,烧开后下入八爪鱼焯烫一下(不超过10秒)捞出沥水备用。——(注意,八爪鱼炒至打卷就可以,10秒钟之内就要捞出,否则容易老)

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第四步:锅内烧油,油热放入葱姜蒜爆锅,小火炒香。

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第五步:放入彩椒块翻炒2分钟,炒至断生。

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第六步:放入沥干水分的八爪鱼,翻炒均匀。

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第七步:加入适量的精盐、料酒、白糖、生抽、胡椒粉、鸡精、香油,翻炒均匀出锅装盘。——(注意,八爪鱼在锅内加热的时间,就是这几种调料加完的时间)

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——【琦哥说】——

这道菜很简单,注意八爪鱼锅内烹制的火候,不要老了。彩椒三种颜色,使整盘菜色彩艳丽,口味清甜鲜香、营养丰富,家里媳妇与女儿最爱吃了。如果你也喜欢这道菜,按照上面的步骤,动手试试吧。

#家常菜#

水平有限,供大家参考。

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