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地瓜可以和螃蟹一起吃吗(地瓜能跟海鲜一起吃吗)

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今天上班同事给了一兜红薯,说是婆婆从老家带来的,由于带来太多了,一家三口吃不了,就给了我点。平常红薯都是蒸着吃,烤着吃,今天我们来点不一样的新吃法!营养美味又健康,孩子多吃保护眼睛,健脾胃。

红薯的新吃法,让孩子多吃,保护眼睛,健脾胃,营养又健康

我们来聊聊红薯的营养价值:红薯是埋在土里的一种食物,营养价值颇高。富含丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素A,脂肪等多种元素,是营养全面而又丰富的天然滋补品。多吃红薯可以和血补中,增强免疫力,而且红薯含有大量的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,有利于减肥。

材料

红薯、淀粉、甘梅粉

方法步骤

第一步:洗干净的红薯削皮,切成大小差不多的长条!这样为了防止有的熟了有的不熟的情况!

红薯的新吃法,让孩子多吃,保护眼睛,健脾胃,营养又健康

第二步:有小喷壶的可以用喷壶往红薯身上喷点水,然后加入面粉,均匀的让每一个红薯粘上面粉!

红薯的新吃法,让孩子多吃,保护眼睛,健脾胃,营养又健康

第三步:起锅烧油,小火慢炸,千万不要火大,火大的话容易外面焦脆里面夹生!(一定要控制好火候哦)

红薯的新吃法,让孩子多吃,保护眼睛,健脾胃,营养又健康

第四步:炸至金黄后捞出,控干油,撒上甘梅粉就可以了!甘梅粉一般杂粮店有卖,如果没有卖的话,选择网上也是可以买到的!

红薯的新吃法,让孩子多吃,保护眼睛,健脾胃,营养又健康


【小贴士】

红薯禁止和以下一起食用:

螃蟹容易凝成柿石;鸡翅会产生腹痛;香蕉会引起身体不适;柿子容易造成腹胀;西红柿会产生结石;

和它一起吃,效果棒棒哒:

糙米有利于减肥;莲子对便秘和慢性肝炎患者比较好;芹菜可以降血压;

多吃好吗?

红薯这东西,拥有很大的膳食纤维,一般人都是可以吃的,但是不可以多吃,过多的话容易造成烧心、吐酸水、肚胀等问题!

【如何挑选红薯呢】

其实挑选红薯非常简单的

1.整个红薯是否完整,是否有缺口?有没有发霉的地方。

2.红薯的颜色如果非常暗的话,可能是放久的红薯,表面是否光滑,如果皱巴巴的可能水分流失。


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