什么时候给宝宝添加辅食?这绝对是很多宝妈们非常关心的问题。有一些宝妈总想给宝宝早一点添加辅食，认为早一点添加辅食宝宝就会成长的更强壮。还有一部分宝妈偏执的认为母乳是最好的营养，会故意推迟添加辅食的时间。
不难想象，过早过晚添加辅食都是不正确的。添加的太早，宝宝的胃肠道发育还不成熟，容易出现不耐受的情况，比如腹泻、便秘、过敏等问题。而添加太晚的话，光靠母乳或者配方奶粉又不能满足宝宝对铁等营养素的需求，可能让宝宝出现缺铁性贫血，也会耽误宝宝的成长。
其实，什么时候可以添加辅食，应该根据宝宝的反应来决定，比如爬着的时候能用手肘撑起上身;可以扶着坐起来;可以自如地转头;当您把小勺放到宝宝的嘴唇上时，他/她可以用平稳的节奏前后移动舌头。
这就证明该给宝宝添加辅食了。一般上述情况最早也要等到宝宝4个月才会出现，所以最早也要等到4个月才可以给宝宝添加辅食。那么，宝宝4个月可以吃什么辅食呢?
中国居民膳食指南推荐，宝宝的第一口辅食首先应该添加米粉，这应该是宝宝的第一口辅食。一方面是因为科学研究发现，大米不容易引起过敏，而且比较容易消化吸收。另一方面，因为婴儿米粉营养元素经过科学配比，比较丰富、均衡。
可是，有的宝妈可能会担心婴儿米粉中的各种营养素是否安全。其实，婴儿配方米粉有严格的国家标准，只要我们选择那些大品牌的产品，安全是非常有保障的。
我当时也担心过这个问题，所以从一开始锁定的就是大品牌，最终对比后选择的是嘉宝米粉。它是美国婴幼儿营养领域的知名品牌，已经有90多年的历史了，质量安全非常有保障。而且它的营养非常好，有蛋白质、DHA、钙、磷、钾、各种维生素、叶酸、铁、锌等20多种营养素，不仅搭配丰富而且也均衡，能满足宝宝对营养的需求。另外，因为它用到了淀粉水解工艺把大米中的淀粉大分子分解成了容易消化吸收的小分子，所以好消化也好吸收，适合宝宝娇嫩的肠胃。如果宝妈还不知道该给宝宝吃什么米粉，那我推荐一下我家宝贝吃的嘉宝米粉，真的很不错。
现在宝妈们知道了，米粉才是宝宝的第一口辅食，不是米粥、不是面条、更不是鸡蛋黄。千万不要再搞错了。