每个人都会有焦虑的时候，有人说没有，这不可能，焦虑时刻像影子一样跟随你，是你的老朋友了，我们对焦虑如此熟悉，但却无法缓解甚至是克服，这是怎么一回事呢？
无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。就像我曾经的自己，读书是总是为成绩分数而烦恼，每次考试都不太理想，总是想方设法的学习，但却没有进步，和同学的成绩一对比，压力特别大，感觉追不上同学的成绩焦虑也很大。毕业后眼看同一届的同事挣的钱都比我多，生活的比我好，我也时刻很焦虑，怎么样多赚钱，是我焦虑的根源，我也曾经尝试过各种方法，结果不太理想。为此，我为了缓解焦虑，网罗多方资料，提供给各位读者参考。
1直面焦虑
要想清楚一件事，做总比不做强。尽管做了不一定有结果，但是不做一定没结果。普通人百分之九十九的烦恼和焦虑，都是只想不做。要做一只打不死的小强，我们还年轻，还有许多可能发生。像褚时健74岁开始种橙子，王德顺79岁走T台，人生有太多可能，现在行动不算晚。
我们还可以拿出纸和笔，把烦恼，焦虑，欲望，顾虑通通写出来。
我敢说，焦虑的根源是急于求成，想同时做很多事，避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
焦虑是我们的天性，我们没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变，比如:
克制欲望，不要让自己同时做很多事；
·面对现实，看清自己真实的能力水平；
·要事优先，想办法只做最重要的事情；
·接受环境，在局限中做力所能及的事
各位看官，你们认为呢，同意的点赞加关注吧。