日常生活中，有许多常识，大家并不知道，对我们的生活带来了或多或少的困扰，但有许多小妙招、小技巧，对提高人民生活质量有很大帮助，下面我们就一起来聊聊养生的一些好习惯，所以请大家点赞收藏哟
1、早上睡醒别立即下床
由于工作和学习原因，有许多朋友害怕耽误了时间，就喜欢用闹钟来提醒，这个方法固然不错，如果要使用该方法，希望在你认为起床的时间提前3-5分钟，因为刚醒来，身体的血液循环处于自然的状态，如果突然用力起床，血液循环或倜然加快，对人体十分不好，轻者会出现头昏现象，特别是有高血压的朋友，更要注意，否则会有生命危险，这个绝对没有夸张，因此，在惊醒或自然醒后，一定懒床3-5分钟，活动一下颈部、四肢，伸一伸懒腰，这样让身体血压过度到运动状态，不会产生大的波动。
2、丝袜套头清毛发法
许多家里喜欢养宠物，但如果遇到掉毛季节有，家里的环境就难以控制了，因此，要想顺利清理这些毛发，一招就能搞定，将穿旧了的丝袜套在拖把上拖地，这样吸收毛发的效果十分明显，地板很快就一干二净了。
3、刷牙牙膏不宜太多
刷牙是咱们生活每天必须的事，但在刷牙上也有讲究，牙膏的出孔最先是很小的，但商家为了增大销量，有意设计了大出孔，而且还要讲牙刷暂满，其实这些都是误导，牙膏占牙刷一半长度就好，再多也是浪费，而且刷牙时间不要太短，一半3-4分钟为宜，将口腔上上下下、里里外外都要刷遍，才能确保口腔清洁。所以大家一定不要图省事，
4、忌冷热饮频繁交替
很多人特别是现在的年轻人，遇到天热呢刚吃完饭就来一杯冰水、雪糕之类的，这样感觉很舒服，其实这种习惯对咱们的身体是非常不利的，应为热食品 会带动血管扩张，血液流动加快，这时候如果马上再喝冰镇的饮品，就会造成血管迅速收缩起来，血压波动较大，有的人轻者会出现头晕，重者或出现呕吐。所以为了身体健康，饮用冷热交替的饮品，最好间隔5分钟以上，最为安全。
5、天大事、莫生气。
常言道：笑一笑、十年少，生气伤身众所周知，一旦控制不住发脾气，首先是血液流动加快，身体反映十分剧烈，人就会变得脸红脖子粗，很难受，再有就是会出现思维短路，做出一些愚蠢的事情，最后悔之晚矣，所以凡事要保持一颗平常心，如果实在遇到气人的话和事，咱们也要采取科学的方法发泄，老憋在心里，也会产生病变，所以，这时就要理智的离开是非之地，去听一听音乐、跑跑步，或者对着天空大吼几声，把心里的怨气发泄出来，这样就会很舒服。
6、养成排便好习惯
许多人在上厕所的时候，喜欢呆在里面玩手机、看新闻等，没有认真排便，久而久之，时间耽误了，便没有排好，一天上两到三次，费时又麻烦，是十分不健康的习惯，时间久了，容易造成便秘、痔疮邓病变，这其实坏习惯都是养成的，我们只要每天账上起来，不管想不想上厕所，都要去蹲一蹲，时间长了，早上一天一次排便就成了自然，而且每次不超过3分钟，轻松解决问题，这才是身体健康的表现。
7、祛除房间异味
抽烟是一种不良习惯，但往往家里就有人抽烟，一股烟味让人难受，为了消除异味，如果家里有人抽烟或者房间里有异味，可以点上蜡烛关闭门窗熏蒸，或者用棉签蘸上醋挥洒到室内，帮助异味快速祛除。刚刚结束的梅雨季，房间的家具里面有霉味，可以放一些茶叶帮助祛除霉味。