随着手机、电脑、电视、平板的普及，近年来近视问题呈现低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。为使幼儿从小养成爱护眼睛、保护视力的好习惯，老师和家长要提高幼儿主动保护视力的意识和能力，帮助孩子养成良好用眼习惯。
孩子近视的早期症状：
看电视时向前凑，看书写字趴得很近、很低；当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补；频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度；歪头或斜眼看东西等。孩子出现以上症状，家长朋友就要注意了。
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如何预防孩子近视：
1、控制电子产品使用时间
家长控制电子产品使用时间，少用或不用电子产品，幼儿每天使用电子产品应控制在20-30分钟，用眼后要休息远眺放松。
2、创设良好视觉环境
家长要充分了解用眼护眼知识，引导幼儿养成良好的用眼习惯，并为幼儿创设良好的视觉环境。在光线充足的地方看书，避免阳光直射，座椅高度适宜，保持姿势端正。
3、多晒太阳
保证每日接触户外自然光的时间达2小时以上，家长要多鼓励幼儿进行户外活动，预防近视发生。
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4、保证充足的睡眠时间
充足的睡眠是保护视力、预防近视的保障，睡眠不足可加速近视发展，要确保幼儿每天睡眠达到不少于10小时，同时要适量进行户外运动，放松眼睛。
5、注意用眼卫生
在日常生活中，接触到公共物品时要做到有效洗手，不可用脏手揉眼睛，注意用眼卫生，经常到户外看绿色的植物。
6、营养均衡合理饮食
日常饮食要做到营养均衡，不挑食。儿童视力发育需要的营养成分包括维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙锌硒等。
以下是营养成分的食物来源：
钙：牛奶、奶酪、豆类、海产品等
锌：贝壳类海产品、红肉类、麦麸等
硒：富含硒的大米
维生素A：动物肝脏、蛋类、奶类、西蓝花、菠菜、南瓜等
DHA：鱼（鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳝鱼等）亚麻籽油、藻类
B族维生素：瘦肉、动物肝脏、大豆、坚果、全谷类食品等
维生素C：新鲜的蔬菜和水果，如茼蒿、苦瓜、胡萝卜、番茄、橙子、猕猴桃、草莓、柑橘等。
为了帮助孩子预防近视，我平时还会给她喝一些保护视力的果蔬汁，分享一个护眼食谱：
食材：胡萝卜2根，苹果2个
榨汁机：惠人原汁机H201
步骤：将食材清洗干净，直接投入惠人原汁机H201中榨汁即可。
Ps：大口径投料口，食材不需要切成小块；渣汁分离设计，果蔬汁不需要自己过滤。
除了孩子可以喝，如果你长期用眼过度，熬夜、长时间用手机电脑、看书，也可以试试！不知道榨汁机选择哪个品牌好？可以试试口碑最好的榨汁机品牌惠人原汁机，他家产品大多数是韩国原装进口产品，外观设计好看，材质也好，质量有保障，是非常好用的榨汁神器。