我是夏茉的春天，茫茫人海，有缘遇见！邀您同行，相约美好……
近期的病毒满天飞，一下子有些猝不及防，无论是阳的，还是等待阳的，精神都紧张了起来，那我们该如何调整好情绪，度过难关呢？
1、不要过度关注。随时保持清醒的认识，危难之时，要防止群体性焦虑，它的传播速度并不比病毒慢多少，如果相关消息摄入得太多，想不紧张都难。
2、把注意力放在你能够控制的事情上来，其它就交给老天爷好了。每天做好洗、杀、消毒等基本操作之后，就可以放下了。
警惕之心要有，但不能过度，努力过后就是接受，恐惧和纠结没有任何意义。
3、尽量保持生活规律性。抗疫拼的就是身体免疫力，身体好才有足够的资本打赢这场战役。
4、具备坚定的信念。一定相信自己，相信自己的免疫力，完全可以接受这次挑战，这种积极的暗示有益于你身体的健康。
5、有意识的学习和尝试静心的方法。疫情当前，难免心生烦乱，冥想就是一个不错的选择。
它可以让我们的头脑和身体得到极大的放松，缓解压力。
6、如果有精力，再好好思考和规划一下以后的生活。减少高消费的支出，或者学习一些新技能，既可以丰富一下业余生活，又可以多一份生活保障。
这次是新冠，下次谁又知道会是什么病毒？兜里有钱，心里有爱，自然会少了一些来自生活上的负面情绪的困扰。
7、随时保持和亲人朋友的沟通互动，即使自己独立隔离，信息也不能中断，亲友团的共情和鼓励，有助于情绪的排毒。
最后，温馨提示大家，一定要保护好自己的情绪，屏蔽掉来自他人的负能量，同时也要控制好自己的情绪，不要殃及你所爱的家人。
相信你我都将赢得胜利，共同迎接春天的到来！
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