得了很严重的抑郁症，感觉压力很大，有轻生的念头，整夜失眠，我该怎么办？
现在的抑郁症发病率越来越高，尤其是青少年越来越多，很多患者得不到及时有效的帮助，不能在比较短的时间康复，家属、家长也是焦头烂额，也给家庭增加了很大的负担。
抑郁症的特点就是自卑自责，看不到希望，觉得自己没有能力改变现在糟糕的处境，焦虑很高，躯体症状严重，甚至彻夜不眠，产生轻生的念头也就不足为奇了。
首先家属，家长要清楚，患者绝不是装病，绝不是性格问题，也不是偷懒，而是确实有问题，确实是痛苦，需要专业人员的帮助和疏导，所以家人要带着患者积极求助，寻找专业的心理学从业者。心理学从业者，一般指心理咨询师或精神科医生，帮助患者分析形成抑郁症的原理，抑郁症发作的规律特点，痛苦的原因，然后帮助患者找到自身的优点和长处，并在现实生活中体验优点和长处，让他看到自己行，自己有能力解决遇到的问题和困难，这样就会不断提升自信，并把我行，我可以做好的思维模式，经过反复暗示，在大脑自动运行。
抑郁症患者普遍比较优秀，过去有很多成功的经历，但是由于长期焦虑，看到的都是缺点，看不到优点，所以心理咨询师和家人要尽可能帮助患者，挖掘她过去的成功体验，有利于恢复患者的自信心。
作为患者本人，也应该积极寻求帮助，转到专业的心理咨询师，积极配合，按照心理咨询师的要求，咨询的时候多体会，多反思，多练习，有利于在短时间康复。