我本身并不是太注意孩子的身高问题，今天带着孩子看病的时候，发现诊所的墙边有个身高体重秤，于是在排队的空档为孩子量了一下身高，发现孩子已经150cm了，对于刚满11岁的男孩来说，这样的身高还是比较令人满意的。
不过，我有一位朋友的儿子，却明显身高不足，当时我在朋友家做客，偶然间谈到她儿子的身高问题，他们儿子比我儿子小一岁，但是个子却比我家孩子低很多，只有120cm多一些，朋友也深深的为她儿子的身高发愁，担心自己的孩子在成年之后也是个矮个子。
而我当时一直安慰朋友，说男孩还没到发育的时候，等到了初高中，个子肯定是蹭蹭长。
当然，我说的话都是安慰朋友的话，孩子到底会不会蹭蹭长大，我也不是非常的清楚。
不过，为了帮助朋友排忧解难，我找到了一位“过来人”，询问关于男孩身高的问题，而“过来人”表示，10岁的男孩确实还有很多机会去长高的，不过，如果男孩到了18岁都还没有长到170cm，那么以后就很难长高了。
也就是说，男孩的身高在18岁左右的时候就会定型，之后如果再想长高，几乎没有什么机会了。所以，如果家长对于孩子的身高不满意，那么就需要在18岁之前注意孩子的增高问题。
抓住孩子的“猛长期”，助力孩子长个儿
孩子虽说一直在长高，但是每个生理阶段的身高发展势头是不同的，而孩子在成年之前有两个“猛长期”，在此阶段内孩子的长高速度会很快，所以家长要抓住这两个阶段：
●婴幼儿阶段
孩子的婴幼儿阶段，是孩子的身体组织快速“完善”的阶段，所以长高速度是很快的，在婴儿期（1周岁内）的时候，孩子一年的长高幅度能够达到25cm之多，这样的长高速度是其他阶段难以媲美的。
而在幼儿时期（3周岁内），孩子的身高速度虽说有所下降，但是平均长高幅度也在每年8.5cm左右，也就是说，整个婴幼儿时期，孩子的身高能够长高大约42cm，可以说是一种“突飞猛进”的状态。
●青春期阶段
青春期阶段，孩子也会出现较大的身高增长幅度。当孩子进入青春期之后，大多数的孩子都会以6cm以上的平均速度快速长高，有些孩子甚至一年能够长高12cm，而男孩一般12岁才会进入青春期，而女孩大约是10岁左右进入青春期。
所以，当男孩10岁的时候身高不理想时，在之后的青春期，如果能够抓住机会，那么，孩子还是很有可能会长高的。
如何在孩子生长发育过程中，有效地帮助孩子长高？
想要孩子长高，我们首先需要了解影响孩子身高的因素。一般来说，影响孩子身高的因素大致分为遗传、生长激素和饮食问题。
①遗传因素自然不必说了，这种因素在后天是无法改变的。
②生长激素的分泌，对于长高起到很关键的影响，所以我们要保障孩子能够正常地分泌生长素。而生长素主要是在孩子睡觉的时候分泌的，因此，要想孩子长高，就必须保障孩子拥有一个良好的睡眠质量，有充足的睡眠时间才行。
③饮食问题是对孩子身高影响十分重要的一个因素。我们都知道，孩子长高不是平白无故长高的，而是需要有充足的营养支持。
在长高阶段，孩子对于营养的需求量是很大的，并且对于钙质、维生素D、维生素A以及蛋白质等营养有着更大的需求。
所以，作为家长就需要在孩子长高期间给孩子充足的营养支持，如果在这个阶段孩子出现营养不良的情况，那么，就会对孩子的长高造成不好的影响。
不过话说回来，虽说家长知道了孩子在长高的时候需要营养，但是却不知道孩子到底需要哪些营养、哪些食物中含有孩子身体长高需要的营养、哪些食物对于孩子的长高有益。
当然，这些都是可以理解的，毕竟很多家长都不是专业的营养师，不会是很正常的，但是，不会我们可以学。
比如家长可以上网查找相关的长高食谱，照着做给孩子吃，但是，这往往需要花费很多的时间，如果家长有时间的话，自然是最好了，但如果家长平时工作都比较忙的话，可以果断入手一本健康大讲堂的《儿童长高食谱》，这本书非常的靠谱，家长只要每天花10分钟学习，让孩子长高个儿不难。
之所以推荐这本《儿童长高食谱》，主要是因为它拥有几个很实用的特点：
特点一：《儿童长高食谱》包含近200道的长高食谱，能够让孩子每天不重样地享受到各种长高美食，不但能够大大提高孩子的食欲、培养孩子良好的饮食习惯，还能够给予孩子最佳的长高营养配比，让孩子的身高不会出现营养不良，也不会产生营养过剩的情况，也让孩子吃出健康的同时快乐长高。
特点二：这本书中对于每一个食谱都是采用详细的步骤介绍，能让“卖家秀”与“买家秀”达到一致，并且每个食谱不但有文字详解，还有视频教程，家长就算是厨艺小白，也能够做得一手好菜。
特点三：这本书还根据不同年龄段的孩子的生长发育特点，将孩子长高的关键期划分为5个年龄段（婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期），为每个阶段的孩子量身打造适合的长高食谱，让孩子的身高从小就赢在高处。
另外，书中不单单介绍了食谱，还介绍了有关孩子长高的一系列知识。比如长高食材的介绍、每道菜的营养分析、怎么搭配最好，以及一些注意事项和睡眠、运动的助高方法，让家长清晰地了解如何有效地帮助孩子长高，成为一个帮助孩子长高的“专家”。
结语
孩子的身高问题是影响孩子一生的问题，所以家长可不要怠慢。现在是春季，如果说你的孩子个子不理想，一定要抓住这个长高的旺季，用有效的方法帮助孩子长高。
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