人生总会有低谷期，当你遇到低谷期的时候，首先要学会的就是自我调节，然后要有正确的心态和态度。面对人生低谷的时候，首先第一步就是从自己身上找原因。如果自己真的不想再继续这样下去的话，那就要反思一下自己到底错在哪里。
在这里我分享一个小故事给大家：在非洲有一种蜥蜴叫做“撒冷王”。它们生活在深山老林中，过着与世隔绝、无忧无虑的生活，每天吃几块树叶和一些小昆虫就能生存下来。然而，当它们遇到了天敌时，“撒冷王”就会把猎物慢慢地吃掉，然后吐出舌头装死。而一旦遇到猎物攻击它们的时候，就会像一个撒了面粉的皮球一样马上滚到一旁。就这样，在“撒冷王”的身上留下了很多伤疤。后来撒冷王又学会了在沙漠里用树叶和小昆虫制作食物吃。它们发现这些东西对自己没有什么作用之后，就决定放弃用这种方法来对付其他动物。就这样，撒冷王的身体越来越差，身上的伤口也越来越多。
而“撒冷王”却一直没有放弃过自己，一直都在不断地寻找可以让它变得更好的方法来对付其他动物。最终在经过无数次失败之后，它们找到了一种新做法：吃掉它们口中的食物。
而这种方法对“撒冷王”来说非常奏效。于是每一次当“撒冷王”遇到天敌、或者是当发现其他动物对它不友好或者攻击时，都会很快地把嘴里的食物吐出来并离开。因为它知道，只要它不把这些东西吐出来了，其他的动物就不会伤害它。
这也算是一种自我保护吧，毕竟这样它才能继续活下去。可是有一天当“撒冷王”又回到深山老林中，没想到却发现自己已经无法再吃到食物了，因为其他动物都不会再攻击它。最终“撒冷王”还是因为没有食物而死去了。
我们现在处于人生低谷期的时候，很多时候都是由自己造成的。如果不想让自己一直这样沉沦下去，那就应该学会如何自我调节。首先要让自己找到问题的根源所在，然后再通过自我调节来解决问题。
如果一个人一直都在抱怨的话，那他就永远不会成功，因为抱怨只会给自己带来负能量情绪。如果想要让自己变得更加积极正面的话，那就应该学会正确面对问题。只要能够让自己的心态调整好了，才能重新拥有一颗积极乐观、积极向上的心态去面对生活和工作。