出汗是人体的一种正常生理表现，比如：天气太热，人体会通过汗液排出带走体内多余的热量，达到降温的目的；紧张、恐惧、兴奋等精神因素会刺激汗腺，会分泌汗液，例如手心汗，背汗等。中医认为，正常的出汗可有利于体内毒邪的排出，有利于身体的健康。
除了以上正常汗出外，人体也会因为某些疾病而导致病理性的出汗，例如自汗、盗汗、战汗、头汗、绝汗、偏汗、冷汗等。这些不正常的出汗常常作为疾病的征兆，需要引起重视。
有的人坐着不动也出汗，有的人晚上睡觉出汗特别，这就是自汗与盗汗，病因很复杂，但绝不是“正常出汗”，不仅不能减肥，反而对身体有害。
自汗
中医认为“白天汗出，动则尤甚者，称为自汗”，指动不动就出汗，甚至坐着不动也出汗的症状。
自汗的人说明他的“门户”是开放的，正所谓“篱牢犬不入”，可家里的篱笆没有扎紧，除了外面的犬会进来外，自家的东西也会流失。
自汗最常见的原因就是受了风邪之后，没有彻底地治好，风邪易袭肌表，导致腠理开泄失调，门户常开，津液流失。对人体的危害很大，因为门户大开，什么牛鬼蛇神都可以进来，外邪很容易入侵。
外邪入侵不说，自身气血津液流失，会导致自身虚弱，出现懒散、说话无力等表现。
盗汗
正常夜间睡眠后不自觉汗出较多，常常打湿衣物，醒后汗止，这种症状称为盗汗。大多是由阴虚内热，不能固摄津液所致。
营气空虚，睡则卫气趁墟陷入阴中，营中之火独旺于外，蒸热而为盗汗，醒则气周于表，故醒后汗止。
一方治疗自汗与盗汗
那么有没有一个方能直接解决汗出的问题？
有的，那就是神奇的“牡蛎散”：
煅牡蛎、黄芪、麻黄根、浮小麦
方仅四味药，但是却有大作用，针对出汗对“症”开方，简简单单。寻常药店都能买到，煎煮方法也简单，直接大火煮开，文火慢熬20分钟就可以。经典有效的方子用药一般都很少，虽少而精，不掺杂一丝烟火。
- 牡蛎散的来历
牡蛎散来自《北宋太平惠民和剂局方》，这本书由官方收集民间众多有效方剂而汇编而成，可以说是集众多民间中医之力而成，书中众多方药沿用至今，仍有不错的疗效，例如我最爱用的四君子汤，又例如经典化痰汤二陈汤，又例如补血第一方四物汤，都来自于此。
- 煅牡蛎
牡蛎散的君药就是牡蛎，而方中所用牡蛎为煅牡蛎，由生牡蛎洗净、晒干，置于无烟炉火上煅烧至灰白色，取出放凉，碾碎，具有收敛固涩的功效。中药的牡蛎就是平时我们吃的生蚝，只不过变废为宝，用的是它的外壳，因为它的外壳坚硬，质重，所以它具有重镇安神的效果。同时因为它来自海里，壳具有咸味，中医认为，味咸的药材具有软坚散结的作用，所以牡蛎通过煎煮后具有软坚散结的功效。它还有一个作用，制酸止痛，因为煅牡蛎通过煅烧后与水煎煮，水煎剂PH呈碱性，能中和过多的胃酸，能治疗胃酸过多引起的胃部疼痛。
煅牡蛎在此方中起的是收敛固涩的作用，因为止汗，所以需要用到牡蛎，收敛汗液，固涩肌表，防止过多的汗出。适当的出汗是排毒，因为气随汗出，汗血同源，过多的出汗，就会伤气、伤精血，导致身体虚弱。而煅牡蛎就起到关门的作用，固摄住汗液，不往外流。另外煅牡蛎还能滋阴，固摄汗液的同时，滋养阴液。
- 黄芪
然后，臣药是黄芪。黄芪大家都很熟，哪里都能看得到，鸡汤里，茶里，保温杯里…大家或多或少都知道黄芪是补气的要药，经常有觉得自己气虚的人，自己购买黄芪来服用。黄芪在这里也能治疗自汗，另外，还有一个玉屏风散，里面黄芪也是主药，也是用来治疗汗证的。为什么我们会坐着不动就出汗，那是因为气虚了，气足能约束津液，能固摄津液，当气虚时，津液会流出，而津液也能载气汗出，导致恶性循环。而黄芪能补气，尤其擅补肺气，肺气具有宣发肃降功能，肺气强大，皮肤腠理紧密了，就不容易导致汗出。同时，使自身气足，能固摄住自身津液不外出。双管齐下，治疗汗出。
煅牡蛎和黄芪配伍，君臣相配，能加强益气固表的作用，两者相配，能把自身的汗液管得妥妥的。
- 麻黄根
麻黄根是干嘛的？我们都知道，麻黄是用来发汗的，且它的发汗力度十分强大，各种汗不出的症状用它一下就能发出来。那么它的根是不是也具有发汗的功效？答案是否，麻黄根不具有发汗的功效，反而具有敛汗的作用。麻黄发汗，麻黄根止汗，两种相反的功效长在同一个植物上，不得不感叹造物主的神奇。麻黄根在本方中为佐药，配合君药收敛止汗，加强止汗功效。
- 浮小麦
最后用的是浮小麦，浮小麦就是我们常吃的小麦，但是它取得是小麦中果实不饱满，干燥轻浮瘪瘦的果实，属于人们不要的东西。中医再次变废为宝，发现了浮小麦的作用，用来治疗各种疾病。浮小麦质量很轻，能浮在水面上，药性往上，可以入心肺，它性凉，往上可以清心肺的虚火，养气阴，退虚热，在牡蛎散中为佐使药。
总结
上方四味简简单单的药材相配伍，补敛共用，兼潜心阳，诸药合用，共奏一起固表，敛阴止汗之功。止汗的同时，使得气阴得到恢复，气足则津液自固，汗出自止。
牡蛎散具有强大的作用，自汗、盗汗的人一般建议服用七天以上，一天一剂，分三次温服。如果自汗较甚，可以配合玉屏风散，如果晚上盗汗较甚，汗液黄腻，可以加黄柏、地黄。