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掉头发的原因有哪些(碧莲盛植发官方网)

门窗网2023-03-04 18:00:1453

江苏南京一名25岁公司女白领因遗传原因加之工作压力大、作息不规律,现脱发严重,发量只剩30%。

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最近几十年,脱发人数迅速扩大,并且脱发人群越来越低龄化。甚至有医生表示,接诊脱发人群中的一半都是90后。

一、掉发是正常现象

每个人每天平均会掉50~100根头发是正常的。

苏黎世大学医院皮肤科学者研究了832位女性的脱发状况,发现头发确实存在季节性变化,7月份头发处于休止期的比例最高,根据头发休止期时间推断,这些头发应该在10月份左右脱落,因此头发在秋季更容易脱落。

2017年美国学者采用google趋势大数据分析,发现脱发最常见于夏季和秋季。

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那我国情况如何呢?

2014年在上海进行了一项研究,有41位健康男女参加,发现8-9月头发休止期比例最高,基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近,因此,基本可以说季节性脱发是存在的,秋季是最容易出现脱发的季节。

有人戏称,这和宠物季节性换毛是一个道理。当然,对于人的这种季节性脱发,目前还没有确凿的机理研究证据。

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二、什么是真正的脱发?

医学上,如果每天掉的头发数量在100根以上,连续超过1个月,且没有停止的迹象,严重时部分区域出现稀疏,这种情况才被称为“脱发”。

不过大概没人会有耐心去数100根头发,因此有个比较简易的“拉发自测法”——

伸开五指,插入头发根部,手掌紧贴头顶,然后并拢五指夹住头发,夹的不要太松。然后轻拉头发,这样做6-8次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时候就可以考虑前往医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。

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三、脱发原因这么多,你中了哪一个?

1、压力大

压力大会造成血管收缩,导致血流量减少,使毛发周边微血管机能降低。

2、睡眠不足

睡眠不足会让荷尔蒙分泌、白天受损的免疫细胞在晚上睡觉时没有足够的时间修补,可能会导致养分较难传达到毛发。

3、吃太咸、脂肪过高的食物

太咸、脂肪过高的食物会引起高血压、动脉硬化等老化现象,而过早老化有可能会促进头发脱落。

4、喝酒

饮酒会导致肝脏变弱,肝脏负责制造头发主要成分:蛋白质,因此喝酒会间接造成毛发状况恶化。

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四、掉发怎么办?

方法1:透过饮食改善掉发

  1. 蛋白质:豆制品、鱼类、蛋、鸡肉、牛肉、猪肉等肉类。
  2. 维生素B群:动物心脏、肝脏、大蒜、鲔鱼生等。
  3. 锌:牡蛎、鳗鱼、鳕鱼子、杏仁、腰果等。
  4. 铁质:海藻类、菠菜、青椒、高丽菜苗、干虾仁等。
  5. 维生素E:芝麻、杏仁、酪梨、橄榄油、鳗鱼等。

方法2:头皮按摩

  1. 指压按摩:双手指腹放在头皮上,以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。
  2. 移动头皮:同样将双手指腹放在头皮上,像要把头皮抓起来一般轻轻捏起,指腹不动,以不会感到疼痛的力道前后移动头皮。移动困难的地方代表血液循环不良,呈现僵硬的状态,可重点加强按摩。
  3. 刺激「百会」穴:「百会」位于头顶正中央,从两耳到头顶画一条线,再从两眉中央往头顶画一条线,两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处,为万能穴位。
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最后,希望每个有脱发困扰的朋友都能重拾乌黑浓密的秀发……

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