在这里先抛出答案：燕麦确实很适合减肥。为什么这么说，原因有两点：
人是否饿并不是完全根据摄入多少能量的食物来判断，更多时候饥饿来自于胃肠道空虚后的「警告」，当你的胃一片空白时，它会提醒你的大脑，该吃东西啦！
这时候，需要补充食物以提供饱腹感，从而满足身体的需求。而燕麦膳食纤维含量丰富，相比于白米、白面制品，饱腹感更强，减肥的你一定不会「一不小心吃多」。
减肥可以吃燕麦片吗(燕麦真的能减肥吗)
门窗网2024-03-06 23:18:39918
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