现在一结婚，生孩子就是顺理成章的事情了，但是轮到坐月子却犯了愁，因为伺候月子的人得会做月子餐，有一定的标准不说，还得让产妇有食欲才行，坐月子本来就禁忌很多，如果吃的不合口，营养补不上不说，产妇还容易产生郁闷情愫。所以奉劝即将当妈妈的准妈妈们，心里有想法要告诉伺候月子的人；而伺候月子的人多包涵，多学习，家庭和睦，万事大吉。下面就给大家更新月子餐之一日三餐，如果月子餐能达到这个标准，想必产妇也不会计较了，知足了，大家何乐而不为？
【早餐】
主食是葱花鸡蛋饼；早上吃不得油腻的，所以搭配一个素菜，炒时蔬；切了点肉片熟食。
来个葱花鸡蛋饼特写，利于产妇消化，加了葱花吃起来很香。
【午餐】
清炒时蔬+蒜苗回锅肉+梨汤
月子里为了防止便秘和防止体重飙升，吃炒青菜是少不了的。
蒜苗回锅肉，虽然做的清淡点，但是绝对能瞬间提升产妇的食欲，只不过一次性别做那么多，产妇不能吃太多。
梨汤，梨清甜美味、香脆多汁，被誉为“百果之宗”，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，但是不能直接生吃噢，熬成梨水喝。
【晚餐】
油面筋塞肉+粑粑肉汤
给油面筋塞肉来个特写，传统医学认为，面筋有补虚的作用，里面塞上肉和香菇一起炖，香飘四溢 。
这里透露粑粑肉的制作教程：7分瘦肉+3分肥肉，剁成肉泥，+鸡蛋，姜末，小葱白，盐，搅拌均匀后上锅蒸，快熟前抹上一层蛋黄液，继续蒸，熟了就可以了，产妇好消化，肯定爱吃~
看完了一日三餐，您觉得您是产妇的话会对这一日三餐知足吗？欢迎给出建议交流噢~