最近，在湖南长沙有一名年过6旬的女性，因为一次免费足疗，随后在养生馆一年消费高达20万元。
据了解，养生馆工作人员通过放血来判断这名女性脑袋中长了肿瘤，因此以放血排毒的方式来治疗，其中深层脏腑排毒费用达到5.6万元，现如今此养生馆已被监督管理所调查。为什么排毒也要花费如此贵？我们体内的排毒到底排的是什么？接下来，让我们一探究竟。
所谓的排毒，排的是什么毒？
许多人觉得我们体内是有毒素的，若不定期排毒，毒素就会停留在我们体内，时间长了就会引发疾病，所以一定要定时排毒。其实，对于我们体内的毒素，中西医都有不同的讲法。
1、中医
从中医眼中，排毒是排除滞留和进入体内的有害物质。肥胖或超重、不良的生活习惯、顽固性便秘、背负着巨大的精神压力等，可增加体内毒素的含量。
2、西医
从西医眼中，排毒是指排出易造成衰老的自由基、胆固醇和运动产生的乳酸、其他代谢废物，还有从外界进入体内的细菌和病毒。
你自己就是最好的排毒大师？
实际上，排毒只是一个被吹嘘出来的概念。我们身体自有抵抗外来毒素的机制，并不需要额外的排毒方式。身体有3道防线防止或清除有毒物质。
- 一是皮肤、消化系统以及呼吸系统，能阻止外界有毒有害物质入侵体内；
- 二是免疫系统，外界物质进入体内后，免疫细胞会对抗外界物质且及时清除；
- 三是肝脏和肾脏，能清除血液中的有害物、新陈代谢所产生的代谢废物。
一般情况下，并不需要吃什么东西或一些特殊方式来排毒，很多以排毒为卖点的产品都是骗人的。因为我们人体本身就有天然的排毒系统，饮食健康和适度运动，能让我们的“排毒系统”更好地运转。
哪些排毒方式都是骗人的？
既然知道了我们人体拥有天然的“排毒系统”，所以有些营销的排毒方法也是骗人的，家医君给大家列举了几个忽悠人的排毒方式，希望读者能睁大眼睛看清楚，不要被一些无良商家欺骗了。
1、用水果酵母排毒美容
近几年来，水果酵母受到众多人喜爱，口感酸甜，商家宣称能美容养颜和减肥。然而，水果酵素就是自然发酵的食品，其卖点是酵素。酵素就是酶，这是有催化活性的蛋白质，进入肠胃后，经过胃液酸性环境活性减弱或丧失，根本起不到任何生理作用，更何谈排毒、减肥以及清宿便。所以水果酵素排毒并不靠谱，还不如直接吃水果获取其中的营养。
2、淋巴按摩排毒
淋巴系统属于一道防御机制，免疫反应时可产生炎症，这是正常现象，等身体产生抵抗力后炎症就会随之消失。常规的导引和按摩无法清除体内毒素。若淋巴发生病变，如淋巴结节、淋巴进行性肿大、结核或肿瘤等，还需选择正规医院科学诊断和治疗。不能随意按摩，以免伤害毛细淋巴网，诱发或加重淋巴结肿大，甚至会使得疼痛感加剧。
3、洗肠排毒
通常顽固性便秘或做肠镜检查前需洗肠。然而，近几年来洗肠被美容店炒作成美容手段，根本没有排毒、减肥以及美容效果。频繁洗肠可能会造成电解质紊乱，扰乱肠道菌群平衡，严重时可造成肠穿孔或肠出血，甚至引发一系列后遗症。
家医君寄语
从医学角度上来说，排毒只是营销概念，没有任何科学依据，所以不能盲目尝试排毒方法，无需吃某种食物或通过其他手段排毒。每个人身上都有排毒系统，日常生活中应注意饮食多样化，营养均衡，少吃油腻和高糖分食物，日常多喝水，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，有助于肾脏排出体内代谢废物和毒素。多参加有氧运动，如快步走、慢跑或跳有氧操以及游泳等，能加快全身血液循环。
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