孩子天性好动，经常蹦蹦跳跳，走路时还容易分心！我们经常听到有家长抱怨，我家孩子三天两头就会崴脚，肿得厉害。
崴脚，医学上称为“足踝扭伤”，主要损伤的是踝关节周围的韧带，且绝大部分都是外侧韧带损伤。
孩子崴脚后，如果没有规范治疗，很大可能会出现习惯性崴脚。所以家长一定要重视起来。
崴脚后如何快速消肿？
家长这样处理才正确！
让我们一起看一看医生怎么说！
在生活中或者运动中不小心崴了脚，首先，确认没有伤及骨头韧带等；其次，千万不要用手揉。前48小时用凉水凉敷，起到消肿收缩血管，过了48小时用温水温敷。舒张血管消肿的同时，一定要抬高患肢。
如何快速消肿呢？有个小妙招不妨试试。
用土豆片去敷一敷可以帮助消肿的，因土豆中含有大量的淀粉具有高渗作用，有利于炎症的吸收和水肿的消退，此外，他含有丰富的维生素B1、维生素C，生物茄碱和龙葵碱，其中生物茄碱和龙葵碱在外敷时渗入皮肤，在局部组织中达到活血化瘀、消肿止疼的作用。
另外去医院输液后，手背如果有青紫，用土豆片敷一敷可帮助快速消肿。
如何预防踝关节扭伤？
预防崴脚，我们可以注意以下几点：
- 运动前要进行热身准备，把关节都活动开了，可以有效预防崴脚的发生。
- 加强肌肉的锻炼，让脚踝部位的肌肉韧带都能够得到锻炼。
- 运动时要穿适合的鞋子，这样可以有效避免崴脚情况的发生。
- 最后提醒一下，孩子运动时，一定要提高专注力，分心容易造成运动伤害。