生活中许多人都有喝茶的爱好，不同品种的茶喝起来味道不一样，较熟悉的有乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶，可根据自己的口味，爱好去选择。不过，关于喝茶的作用，好处应该去了解，同时注意细节，才能促进健康。许多人说喝茶可以润肠通便，改善便秘，是真的吗？
平时适当喝茶对健康是有促进作用的，因为茶水中含有丰富的营养物质，其中的儿茶素，茶多酚是人体需要的，而在便秘时适量喝一点淡茶水，有一定缓解作用。淡茶水相对清淡，饮用后可以获取丰富的水分，从而滋润肠道，帮助润肠通便。
但如果便秘顽固，喝太多浓茶则会带来影响。浓茶含有丰富的鞣质，这种物质获取过多会加重便秘，因此要喝茶的方法恰当，不能过量，也不要喝浓茶。
当然，并非所有人都适合通过喝茶的方式来润肠通便，因为导致便秘的原因相对复杂，有的人是缺乏运动、饮食不恰当、没有养成规律良好排便习惯才经常便秘的，应该针对具体原因选择合适的应对方法。
另外，某些肠道疾病在发展，可能也会表现出便秘，不能存在误区，有疾病的情况下应该高度配合治疗，而不是利用茶水来调节，以免耽误病情越来越严重。
哪些喝茶注意事项需了解？
1、不可空腹喝浓茶
想要喝茶应该注意方法，其中不要空腹过量喝茶很重要。有的人口味比较重，喜欢喝浓茶，浓茶喝起来有苦味，但回甘比较明显，在空腹状态下胃部没有食物可以消化，胃酸又分泌出来，喝太多浓茶会刺激胃酸大量分泌，从而损伤胃黏膜。
长时间有这种喝茶行为，出现胃病的风险增加，就算喝茶有好处也要掌握方法，最好在吃完饭后间隔一段时间再少量喝茶。
2、不要喝滚烫热茶
滚烫茶水确实茶香气十足，深受人们喜爱，但长时间喝滚烫热茶是疾病出现的原因之一。人的口腔耐受温度并不高，而滚烫热茶温度比较高，在喝茶水的过程中会感觉到很难入口。
但许多人依然存在这种喝茶的行为，觉得茶水凉了不好喝，但会损伤口腔黏膜，甚至给食管粘膜炎症到来提供加速器，在长时间喝滚烫热茶的威胁下还会增加食管癌的患病率，正确的做法是等到茶水温度适合再喝。