坚信许多盆友对太极都不容易觉得生疏，乃至一些盆友在高效期内也以前修行过太极。太极作为一项可以增强体质的健身运动早已踏入了家家户户，我们在城市广场上常常能够见到打太极的长辈们。可是，大伙儿针对太极的开山鼻祖张三丰又掌握是多少呢？长期练拳的张三丰活了多大呢？
一代道家高手 、武当派大师张三丰，是福建邵武人，即今邵武市和平镇坎下村，生於宋景定甲子年五年[1264]，是我国全真派道教创始人。张三丰为武当派开山祖师，明英宗赐号“通微显化真人版”;明宪宗特封禁为“韬光尚志真仙”;明世宗赠封他为“清虚元妙真君”。张三丰是丹道修炼的大成者，认为“福自身求，命自身造”。张三丰所作的武功心法有王屋山不修边幅派、三丰自然派、三丰派、三丰纯正自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙派、武当派丹派、犹龙派等最少十七支。
1、颇具生活乐趣
张三丰是一个生机勃勃，颇具生活乐趣的人。《三丰全集·叹出家道情》把他的人生价值观和生活乐趣表述得酣畅淋漓：叹遁入空门，倒也学了些散淡逍遥，逆顺错乱通玄之又玄。一瓢饭能吃是多少，三杯酒面像仙桃市，花街柳巷呵呵呵笑，小葫芦常挂在腰，万灵丹随身携带几袋。四处与人民银行便捷，遇缘时佳肴美酒，欠缺时饮用水瓢瓢。荣华富贵穷通由天造，任由他身挂紫袍，任由他马儿金貂，一转眼免不了诸行无常到，三寸气缥缥渺渺，一家人哭哭喊叫，哪管你子贤孙孝。算未来修行为高。延年寿病抗灾消，无拘无束无苦恼。等时赶到步云霄，会八仙去上仙桥，那时候方显玄中妙。
2、网爆活了218岁
都说太极有利于增强体质，那么长期练拳的张三丰活了多大呢？张三丰出生于1247年四月初九，丧生公年1464年，换句话说张三丰一共活了218岁，的的确确是最长寿的人。将会说公年大伙儿没什么定义，那麼换一个叫法，元朝的情况下张三丰出世了，明代的情况下张三丰才过世。就连明朝的皇帝都以前找张三丰求教长命的秘笈，由此可见，即使张三丰沒有活到218岁，也一定比一般人长命。
3、著作丰富多彩
张三丰著作丰富多彩，例如《大道论》、《玄机直讲》、《玄要篇》，被子孙后代收集成集，这就是广为流传迄今的《张三丰先生全集》。在其中许多章节为子孙后代奉道者所青睐，称他的《大道论》可循生命归真之道，发微圣人仙佛之理。但是，张三丰的作品当称《无根树》单词。自古以来道教基础理论玄奥，文本晦涩难懂，不可以为社会发展所普遍接纳，进而阻拦了道家的深层次散播。
张三丰选用歌曲歌词的体载、通俗化的文本把玄奥的修仙基础理论化作广为流传的曲词《无根树》。这篇无根树共24首，包括了张三丰的所有修仙基础理论和方式。要是细细地理解他的《无根树》，便会打启用玄路踏入仙道门，如同他在《自题无根树词》中常说的那般“要知道端通玄路，细雨无根树下花”。
见到这儿，相信大伙儿对张三丰都是有了一定的了解了。针对张三丰活了多大这个问题，尽管网民们流传张三丰活了218岁，可是对于此事沒有准确的历史资料记述。但是，大家能根据史籍片言只语中间感受到张三丰一定也是一个高寿的人，这也表明太极针对我的身体身心健康确定有益处。