这东西也是看先天禀赋的，如果你没那么健壮，那不管冬夏，能喝热水时尽量喝热水，喝时一次别喝太多。
怎么叫喝多？见过小猫小狗抖毛吧？它们是以鼻子为轴心，全身以洗衣机波轮的姿势左右摇旋，你可以试着学这姿势也摇一摇，如果能听见体内有水声，那就是水喝多了。
为什么不能喝多，还要尽量喝热的？五脏为阴六腑为阳，是属阳就有温热开放的特性，你得让它们保持在这种特性中去运行。
胃肠道加个道字因为它是通路，通路都是怎么出问题的？第一通过物不能超负载，得像假期景点一样控流，让食物游客般有序通过，反之必堵。其次，热胀冷缩遇寒紧收这是物理特性，通道变窄了，通过量就降低，通过量降低了，通过物还增加，本来不堵的也堵了。
胃比肠道宽绰，它相当于一个预处理的反应釜，食物进来搅拌加热，使其温度达到使水分蒸腾气化的程度后再放行，水的比热大，升温消耗的能量高，如果短期进来大量低温水，那就等于把小锅浇漾的同时直接把火都压灭了，这个时候你也解不了渴，因为新的水分没进到津液输布运动中去，它等于冰块子堆冷库里，不参与地表蒸发降雨这个循环。
夏天外部环境热，人体靠气化水散热，能量在体表做功，内里就寒了，此时吃不下东西，汗多尿少，是因为吃进来的东西得不到加热就容易存着不动弹，旧的不往下走，人就没胃口吃新的。
天气转凉后能量内收，肠胃蠕动快，胃里气化能力增强，食物得到热量更快通过排空，水液更快转成尿液，于是能吃能喝，尿多汗少。
所以夏天喝热水是减轻身体负担，冬天能喝冰水不代表你就非得喝冰的，只是那时你的能量收在体内，能帮你克化动凉东西。
明白这个你就知道老人为什么讲贴秋膘，那就是借立秋时能量顺天气变化朝体内收转的契机来帮助消化，你要是夏天能静坐养心让能量守在体内，大热天也一样可以胃口很好地去贴夏膘。
以前说过无糖黑巧克力的好处，有人就咣咣的猛吃，吃到胃里堵得慌找我问怎么办，这都是贪心的表现——人的贪求总在不经意间显露出来。
听到什么好就猛吃，学个什么功法就猛练，这是对健康有贪求，是怕死怕病怕到一定程度了，体内有一份不自知的紧张。
通道是越畅通越好，巧克力的好处是易融化、能量高、不堵通道，以它代餐能让身体更长时间处于空的状态，这是唯道集虚在身体上的落实，加点枸杞冲成热饮这是连“只融在口”这点元气都不让你消耗，你弄个大板儿当饭后甜点那么嚼还不如不吃。
中国人最不挑食，消化能力强着呢，为什么喝口凉水、吃点寒凉滋腻的东西还要借个天时？道是以弱为用，我们年轻身体强的时候也要懂得示弱，不可逞强。水是至柔的，也是至寒的，人天天离不开水，喝得不对付就要反受其害，那么我们就要小心地喝，温暖地喝，喝一口让它气化一点，不让它存着，这样操作叫顺天合道，是你厉害，我让着你，而非我要借着摆布你来变强，这样就没有贪求，没有紧张。