入秋了，女人再忙也要爱自己，隔三岔五喝一碗，滋润肌肤气色好。

又到了吃板栗的季节，板栗是秋季的时令干干果，香甜可口，富含维生素和碳水化合物等营养成分，营养丰富，益气补脾，能给人体提供热量和能量。这板栗一上市，糖炒板栗可谓是从街头香到街尾，路过都巴不得买一点尝尝，不仅糖炒栗子好吃，板栗用来炖汤、做成甜羹也是一种美味。

秋天这个季节，空气无比干燥，米妈都会常给自己和家人煮一锅糖水，清甜爽口又养人，做法也非常的简单，一家老少都适合。 “秋风起，糖水甜”，秋天也是喝糖水的季节，滋补又好喝！板栗红枣银耳羹就是这个季节的首选，板栗正当季，当然要趁热打铁吃起来，加上红枣银耳一起煮，不仅好吃，而且营养翻倍。银耳有满满的胶质，滋润肌肤，浓稠香甜又软糯，美味可口的板栗红枣银耳羹，女人再忙也要爱自己，隔三岔五喝一碗，吃出好气色，连面膜都省啦！赶紧收藏起来吧！

【板栗红枣银耳羹】

食材：板栗，银耳，红枣，枸杞，红糖

做法：

1、 碗中加入清水，在把银耳放进去浸泡片刻，根部朝上放入水中，接触面更大，这样浸泡得更彻底。

2、 再把银耳撕成小块，装碗中备用，红枣洗净去核。

3、 把撕好的银耳，红枣，板栗放入砂锅中，一次性加够水，大火煮开，转小火慢慢煲40分钟，银耳出胶质，板栗软糯。

4、 枸杞要提前清洗干净浸泡好。再把浸泡好的枸杞放入锅中，继续煲5分钟。

5、 最后根据个人的口味加入红糖，红糖融化就可以盛出开吃啦。

这款糖水就完成了，漂亮女人都爱喝的甜羹，隔三岔五喝一碗，吃出好气色，面膜都省了。

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