进入冬天的天气干燥，对你身体的调节也会有所影响，干咳是最常见情况，冬天干咳需要你多重视。了解干咳的原因以及如何缓解干咳能让你更好保健。干咳一般是少痰或者是无痰，痰不易排出，属于肺部疾病，当然，有些时候也会与咽炎、喉炎有关。
那么对于干咳你了解多少呢？出现了干咳吃哪些食物调节会更好？
冰糖
你仅仅会在做菜的时候加入冰糖，其实出现了干咳，可以含一点冰糖缓解。冰糖具有止咳、化痰的作用，特别是用来煮汤非常好。尤其在不少止咳药膳中都会用到冰糖，例如冰糖雪梨汤。
丝瓜
干咳一旦加重就会引起热咳，冬天不少地方因为过度寒冷早早的用上了空调，但是长时间在空调房里，会呼吸不通畅造成热咳出现。
这个时候吃一点丝瓜缓解是比较好的，丝瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，对肺热导致的咳嗽有缓解作用。干咳患者可以把丝瓜和豆腐一起烧，能利痰。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的功效大家是知道的，冬天吃萝卜对身体好，作为凉性食物，萝卜具有行气、消食的作用，对祛痰、润肺、解毒生津非常好。
莲藕
眼下莲藕成熟，吃点藕对身体也是好的，藕属于寒性食物，对凉血散瘀非常好，能较好的治疗热病、烦渴。
百合
百合药食两用，中医将其入药。在平时吃点百合也非常好，百合味甘、微苦、性寒，能入心经、肺经，具有清补的作用，能滋阴养肺，对去热化痰非常有效。
例如将百合和银耳一起搭配食用，做成银耳百合粥，对滋补身体、益气养身非常有效。
蜂蜜
冬天吃点蜂蜜对身体也是非常好的，蜂蜜起到止咳、润肺的作用。蜂蜜能增加唾液分泌，对化痰止咳非常好。出现干咳，每天喝一杯蜂蜜水，能较好的缓解。
不少人还会在做蒸梨的时候加入蜂蜜，对肺阴不足、干咳无痰有很好的治疗作用。
柿子
柿子有人喜欢有人厌，但其实吃柿子对身体好，性寒的柿子能起到清热的作用，对止咳化痰非常好，特别适合热咳患者食用。在实验分析中发现，吃柿子确实能起到祛痰、止咳的作用，并且祛痰的效果比镇咳的效果强得多。
冬天干咳很常见，坚持食用这些食物能帮你避免干咳伤身，对调节身体、保健身体非常好，希望大家多重视，科学食用避免干咳造成更大麻烦，从而可以维持好健康。