哈喽，各位瘦身小伙伴们大家好。说到瘦身这个问题恐怕正在阅读这篇文章的小伙伴们恐怕都是正有这方面的苦恼吧。瘦身恐怕对于绝大多数人来讲都是已经提上日程了。说到减肥这件事情很多人都是很难迈出第一步的吧，其实来讲，第一步的踏出哪里有那么难。接下来我们就给大家一些初期瘦身准备的建议，大家可以根据自己的真实情况来考虑一下。看看那些方法更适合你自己吧。
首先你可以找到一些合适的小伙伴一起来瘦身，但是你可是要注意，一定是要找那些靠谱的。大家可以相互监督对方，也能在坚持不住的时候互相打打气，而且你们还可以做个比赛，看看你们之间谁瘦得更快相互取取经。小编自己也是和同时一起去锻炼身体，每次小编偷懒的时候他都会督促小编赶紧去健身。在这种外部刺激下小编的瘦身之路上还是小有成就的。
第二个就是不要给自己设立过高的目标。你可以给自己每天、每周、或者是每一个月都去设计一个小的目标就好。比如说让自己今天做10个仰卧起坐、明天接着做12个仰卧起坐以此类推就好。给自己每一个阶段设置一个小小的目标、空间来进步。你每一次达成一个小小的目标都会感觉特别兴奋，还想接着去进步。因为你就会发现自己的身材线条慢慢地就出来了，这种成就感会带动你继续坚持下去。
第三点就是说你要学会去记录自己的变化。身材维度的变化、训练量的变化这些数据都需要你去记录下来。比方说一周两周之后你的腰围会变得越来越小。比如说你做深蹲一开始只能做2到4个，一周之后你能做出来10个。你会发现你每一次都在挑战你自己，很可能你每一次你挑战你自己的时候你都会觉得特别的难受，但是每一次你突破自我的时候。，你都会感觉非常的开心，你会发现自己变得越来越积极主动了，你的心态也会变得越来越好。
第四种总是就是你可以让自己的运动变得多样化起来。你可以给自己一周之内安排一次游泳运动，或者说练一次瑜伽、普拉提，或者是做一次力量训练。每一天都给自己安排变着花样的运动也能提升你自己对运动这项日常的兴趣，你可以感受到不同运动给你带来的不一样的感受，那么你瘦身的过程也就不会再那么枯燥了，你就更容易坚持下来，而且你还可以和其他一起健身的小伙伴分享感受，这个时候相信对方一定也很佩服你，而且你也会感到骄傲吧。
最后一点就是你可以多给自己一些奖励或者说是鼓舞。毕竟健身这个过程会比较枯燥，你可能会在坚持一周内天天或者是四五天的锻炼后就觉得生活好无趣啊，你要控制自己的饮食朋友大吃特吃的时候你只能在旁边静静的看着，是不是？
但是你给自己可以在比如说几个月之后一个奖励。你如说你每天都要出去晨跑，很辛苦。你可以奖励自己出去旅游一次，可以拍一些变瘦后美美的不一样的自己，这都会让你充满成就感和幸福感。