空调为夏日带来了凉爽，但这舒适凉爽的环境暗藏了诸多健康隐患，慢性咽炎就是其中之一。
咽炎可以分为两大类，即急性咽炎和慢性咽炎。在空调房里感觉嗓子不舒服的情况一般属于慢性咽炎。
而引发慢性咽炎的原因有很多，包括反复的上呼吸道感染；咽部邻近器官炎症对上呼吸道的刺激；吸烟、饮酒、长期用嗓等。
为什么空调吹久了喉咙遭殃
① 首先，密闭空间、空气干燥。
“从临床经验上来看，在空调房中工作的上班族很容易患上慢性咽炎。”
专家表示，办公室的环境相对密闭、人员较多，开空调后，门窗更是久闭不开，这就会导致办公室内的空气相对污浊。加上空调房里本身就比较干燥，时间一长，鼻黏膜、气管黏膜都会变干，这就导致口渴、喉咙干。
② 其次，尘螨、细菌等作祟。
夏季空调使用频率高，若未能及时清调，就容易沉积尘埃，滋生螨虫、细菌、霉菌等。
再加上室内空气不流通，致病菌随冷风吹出，浮游在空气中，吸入人体后，就容易诱发过敏性鼻炎、哮喘甚至肺炎等呼吸道疾病。
别以为喉咙不适是小问题
以慢性咽炎为例，拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩。咽粘膜及黏膜下组织变薄，血管及腺体都减少，咽部干燥，起皱或发亮。有时咳出带臭味的干痂、口臭、恶心，各种由咽炎引发的症状都会出现。
更可怕的是还会波及邻近器官组织。
①若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；
②向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；
③若病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害很大。
刮刮四渎穴
慢性咽炎的自我调理方法，可以借助四渎穴。
它处于尺桡骨骨缝近端肌腱中，靠近肘关节，肌肉和筋腱丰满，所以可以承载和汇聚大量的气血物质，刺激它又可同时向周边四散，故名“四渎”。
【功效】去湿降浊。
【主要调理】耳聋、牙痛、咽喉痛、偏头痛、上肢痿痹等。
其实还有两个穴位与调理咽喉痛有关，一个是位于肺经大拇指边上的少商穴，一个是位于胃经脖子上的水突穴。二者有什区别呢？
少商穴，主要缓解因外感风寒以后，肺经受邪，引发急性的咽喉痛；
水突穴，则多与饮食不节、过食辛辣的食物有关。
那么四渎穴调理的咽喉痛又与什么有关呢？
首先要看穴位所处经脉的功能，四渎位于三焦经上。三焦经，相当于电脑机箱中的各种连线，它就是人体体液的一个大通道，这个体液，包括了血液，也包括了淋巴液。所以，当你看到一个人的胳膊很粗，尤其是手臂外侧，又看不出什么肌肉线条时，多半三焦经堵住了。
这时，如果你还有咽喉痛的问题，同时点按四渎穴也很痛，那就说明对症了，这种咽喉痛基本都是慢性咽喉痛。
【方法】
① 刮痧。把结节刮开，当手臂变细，肌肉线条显现出来时，说明你的三焦经刮开了，此时的咽喉痛也就缓解了。每次刮200下，每天一次，范围可以稍微大一些，不要只在那个穴位处刮，但是穴位处要重刮，慢性咽炎的患者，可以长期坚持，有空就刮一刮。
② 点按。也可以点按这个穴位，点按到酸胀为止。
另外，菊花搭配桑叶和枇杷叶泡茶、枇杷膏等，可以用于慢性咽炎的防治。
资料：养生中国
编辑：曹瀚文
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