1、蒸橙子（盐蒸橙子）
盐蒸橙子具有很好的止ke化tan功效，将橙子用盐水洗净，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，然后拿筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗进果肉里，然后把那片切开的橙子重新盖好放进碗里去蒸沸水，蒸15分钟就可以。
2、蒸柚子
加柚子皮一起蒸着吃，可降低血液粘稠度。鲜肉留皮去核隔水蒸。
3、蒸苹果
苹果蒸着吃，有收敛止xie的功效，并且更容易消化。将苹果洗净。带皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分钟。
4、蒸红枣
红枣真的吃更容易消化。将红枣放在碗里蒸即可。
5、蒸梨
梨蒸着吃，有清热润肺，止ke化tan的作用。将梨洗净，放入冰糖和梨，在碗中隔水炖15分钟。
6、蒸香蕉
民间用香蕉炖冰糖对咳嗽也有用。
7、蒸山楂
山楂蒸着吃，也是有健脾开胃消食的作用。把山楂洗净去核，在碗里加入冰糖，放在蒸锅蒸15分钟即可。