湿气是由于天气、环境以及长期喜食冷饮、生冷瓜果所致，时间久了，湿寒之气郁结于内，会表现出皮肤暗黄，脸上色斑明显增多，手脚冰凉并伴有便秘等等，女性常见如宫寒，男性常见如肾部感觉阴冷，都说"千寒易去、一湿难除"，这里给大家介绍泡脚的方法，相信大家都知道泡脚有很多好处，但是泡脚的时候加上这种东西，湿气会去除得更快！
中国有一句古话“热水洗脚，胜吃补药”，每天用40摄氏度左右的热水泡脚15分钟相当于保健作用，经常泡脚头痛会缓解，其原因是泡脚时双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。而对于湿气很严重的你来说，泡脚的时候加入几块生姜，坚持一段时间，湿气会明显消除很多！生姜的作用很多，下面简单为大家介绍生姜的几个功效！
1、生姜有散寒解表的作用，可以刺激毛细血管，促进局部血液循环和新陈代谢，像一些怕冷、手脚冰冷的人，用生姜泡脚就有很多的好处。
2、用生姜泡脚不仅可以去除湿气，还可以促进睡眠、延缓衰老等等。
但是用生姜泡脚并不适合所有的人，阴虚火旺怕热的人用此种方法会加重症状，心脑血管疾病也不适合用生姜泡脚，因为高温使血液流量增加，短时间内心脏血管负担加大，有可能会发生危险情况，脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎的人也不适合用生姜泡脚。大家可根据自己的身体适当的泡泡脚，无湿一身轻，从现在开始吧！