现如今，高温、高湿等天气下，很多人会出现胃口差，食欲不佳的情况。人体消化功能降低，容易变得消瘦，且易出现乏力倦怠、胃肠不适等症状。胃反反复复不舒服，却以为只是小小的胃痛，自己随便吃点药，没有多加重视。却不知道这可能是胃部给我们身体发出的病变信号，大家务必重视起来。
胃肠功能紊乱也就是常说的胃肠神经官能症，这属于功能性疾病。以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础。一般认为精神因素为主要的诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼等等，都可能导致胃肠功能异常活动，进而引起胃肠道的功能紊乱。控制人体情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的，情绪很大一部分受肠道神经系统影响。肠道和大脑有着密切的联系，临床中发现，人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。
胃肠功能紊乱症状并不典型，主要表现为腹胀，腹痛，腹部不适，消化不良，反酸，嗳气，打嗝等情况；单纯肠神经官能症又称肠易激综合征，多以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘等症状，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加。
胃肠功能紊乱影响着人们的身体健康
1、经常腹痛腹泻会降低身体的抵抗力，使人体对传染病和各种感染的抗病能力减弱。
2、严重影响自身的生活质量，对病人的生活和工作都带来了很大的影响，有的病人甚至会因为肚痛腹泻频繁而不敢或者无法正常工作。
3、反复的腹泻会刺激到肠粘膜而引起肠粘膜的病变，比如转变成溃疡性结肠炎等。
4、导致营养吸收不良、贫血和维生素的缺乏。能力供给不足的同时，会让人感到头晕眼花、四肢疲乏、心慌气短。维生素的缺乏会出现皮肤干燥，头发失去滋润和正常光泽，产生脱发现象。造血原料的吸收减少，会引起贫血，出现疲倦乏力、头晕、注意力不集中等情况。
日常如何调节胃肠功能紊乱
1、一日三餐要定时定量，少食多餐，尤其晚上不宜过饱；饮食上要控制好自己所需的分量，吃饭要有规律，细嚼慢咽，不可暴饮暴食。平日多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻。
2、尽量少吃冷食少喝冷饮，少吃海鲜及凉性水果等，寒凉属性的食物容易刺激肠胃，使病症加重。
3、不能抽烟喝酒。酒精可以导致胃肠粘膜损害的，是会导致病情加重的。
4、平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，按时休息，养成良好的作息习惯。可以通过锻炼，适当运动有助于胃肠道蠕动，促进消化吸收。促进体内的新陈代谢，提高免疫力。调节自身的情志，每天保持愉悦宽松的心情，不要有太大的压力和焦虑。这样才可以缓解由精神诱因引起的胃肠功能紊乱的病症。
如果自己遇到了肠胃不适的情况，不要惊慌，可以寻求专业人士的帮助，找出原由，解决胃肠紊乱的问题。中医调理是根据人体的阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等方面去调理，医师会根据具体症状分型，进行整体性的辨证施治的，有针对性地配伍药材去调理脏腑和纠正神经的过程。通过中药的方式去调节胃肠功能紊乱还是很有优势的，调理效果也是不错的，且恢复后不易反复发作。