月子期间不是什么水果都可以吃的
月子期间，由于宝妈刚刚经历生产，流失大量的元气和血气，在此期间，家里的大人或是月嫂会给宝妈准备大量的滋补品，食用了之后会让身体逐渐恢复，但是在身体里也渐渐的暗藏了一些火气，这些火气会让人看起来脸色红润，但也让人会有大解困难的情况，这个时候就需要补充大量的维C，来帮助我们.
那么水果该怎么食用呢？把水果切片，放在85度的水中（开水晾到的温度）泡上5-15分钟，这样既美味又不失营养，而且热热的最是适合月子期间的宝妈了，是不是所有的水果都可以呢？不不不，只有以下几种即滋补又不伤害身体哦：
1奇异果(奇异果和猕猴桃要分清楚哦)
维生素含量极高，有解热止渴，利尿，通乳的作用，每日一个为宜.
2榴莲
补充身体所需的能量和营养，对促进体温，加强血液循环有良好的作用，每日鸡蛋大小1-2份为宜。
3苹果
有生津，开胃，提高免疫力的作用，同时含有丰富纤维素，可促进消化和肠道蠕动，减少便秘，每日200-400克为宜.
4木瓜
可以帮助产后的妈妈虚弱的胃分解食物，并刺激母体分泌乳汁，宜每日摄入量是200-400克.
5葡萄干
有补气血，强筋骨，利小便的功效，每日一小把即可。
6龙眼肉、荔枝、桂圆肉
每日10-20克为宜，适当的吃些，既能补脾冒之气，又可以补心血不足。
7红枣
改善体虚，补血养气，静心安神，健脾养等有显著的功效，25-50克为宜。
8香蕉
含有大量的纤维素，可有效的防止卧床休息过长，肠胃蠕动较差而产生的便秘，每日1-2根为宜。
9山楂
适当吃些山楂可以帮助消化，它有散瘀活血的作用，可以帮助子宫排出恶露，减轻腹痛，每日10-30可为宜