健康是人类赖以生存和发展的基本条件之一，也是生命力旺盛的重要标志。
但是，随着现在人们生活压力越来越重，从孩子的学习成绩的高低，到成年人工作技能、房贷、车贷，内卷慢慢渗透了大家生活的边边角角。越来越多的人为了更好的经营自己的身体，会注重养生，健身，买保险等增加健康指数，却忽略了心理健康。
所谓的心理健康，是指个体在身体上，心理上，社会上完全安好的状态。通俗的讲就是心理豁达，情绪积极乐观。
明明看起来很简单的要求，却很少有人达到，下面我们分析下都有哪些心理健康标准，以及对人们的影响吧。
不同心理学家指出的标准都有区别，根据我国现代学者最终的观点，总结了以下几点:
一:智力水平正常
智力是个体心理健康的重要前提和基础。正常的智力水平是人们生活，学习，工作的基本心理条件。智力落后的人适应生活速度较慢，很慢完成学习或工作任务。
二:自我意识正确
自我意识等同于个体行为模式的心理指引，包括了接纳和完善自我，具有积极的情绪观念，可以更好的了解自己的行为、思想、爱好、情绪等。相反，一个人不了解自己，不能平衡自己的状态，容易造成自卑，自责，抱怨，让自己不知不觉中陷入消极情景中。
三:人际关系和谐
大家都知道，良好的人际关系不仅会减少我们的麻烦，还会给我们带来帮助，从而也会减少我们处理关系时的焦虑。如果人际关系很差，自己或身边人比较自私自利，冷漠他人，也会受到其他人的排挤与远离，久而久之，过度的人际关系不良，会增加阴暗的心理情绪。像一些社恐、内向的人、不爱说话，或多或少也会影响与他人进行良好的流畅的沟通。
四:生活平衡积极
心理健康的人能享受学习、工作成就、爱好、休闲时光带来的满足，懂得劳逸结合，懂得如何调节自己的时间和生活安排。反之，容易造成生活各方面的失调。
五:社会适应良好
能跟上时代发展，与社会进步协调一致。能正确看待事物，对现代科技发展给人类带来的影响有辩证的观点，他们珍视和爱护自然环境。如果出现自我认识与社会发展的矛盾性，尽可能的及时调整、修订自己的计划和行动，不要逃避现实，逆流而下，或妄自尊大，一意孤行。
六:情绪乐观向上
这是心理学家所提出的标准里非常重要的一条，情绪的产生应该是愉悦的、欢快的、积极的、稳定的。有人认为，快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确，总能保持较好的积极心态，对一切充满希望。当然，并不是说，心理健康的人不存在消极情绪，关键在于消极情绪发生的时间长短，以及在生活情绪总和中所占的比例。面对失败，疾病不会太过悲伤，忧愁，有较好的调节能力和情绪控制力。
七:人格统一完整
人格指一个人的整体精神面貌，人格不是孤立存在的，而是由意识、前意识、潜意识构成的，是人外在表现和内在状态的整体。人格的统合会使人保持正常的行为和他人关系的协调。如果人格失调，会引发心理问题，甚至是疾病。双重人格或多重人格就是人格分裂、不统一的表现。
因此，心理健康在个人的发展中起到非常重要的地位，也影响人面对挫折时的抗压能力。
虽然只有七条标准，但如今的社会，想要完全的符合这些要求还是有些难度的，毕竟现在内卷这么严重，光是工作的烦躁就很难保持较多的积极愉悦心情了。
那么，你达到了吗。