吸烟有害健康，这句话大家都知道，但是知道归知道，吸烟的人群依然很壮大，而且女性吸烟者的数量还在不断的增长。

长年累月的吸烟，最直观的危害大概就是牙齿变黄变黑，形成烟渍牙了，还有就是张口有一股难闻的气味。那么难看的烟渍牙要怎么变白呢？

什么是烟渍牙？

人的口腔环境是酸性，而烟里含有一种“咖啡碱”是碱性，碱性物质在酸性口腔中很容易发生化学反应，形成一种非完全反应衍生物附着在牙表面上，这就是烟渍。

每天都抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重,沉积在牙齿表面或者根部,就成了烟渍牙。

烟渍牙除了影响形象还有什么危害？

影响形象就不用多说了，大家想想，只要一张嘴就会露出黑黄色的牙齿，这确实是个人形象的一个很大瑕疵，很多人也会因此自卑。除此之外烟渍牙还有什么危害呢？

最重要的是危害身体健康！

若烟渍不及时去除，时间久了会和口腔内的细菌相结合，形成牙结石。

牙结石

牙结石会强烈刺激牙周组织，导致牙周组织遭到破坏而发生牙周炎，牙周炎患者会出现牙龈出血、口臭、牙周溢脓、牙齿松动等症状。牙齿松动的终极状态就是：掉牙。

缺牙的危害

烟渍牙要怎么预防？

1、牙齿的清洁卫生

牙齿的清洁可有效预防牙齿再次变黄变黑，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口，可以减缓烟斑形成的速度。此外，要注意早晚刷牙漱口，保持口腔清洁。

2、注意饮食

多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。少喝咖啡、可乐等重颜色饮料及少食用深色食物。

烟渍牙怎么治疗？

轻微的烟渍牙—超声波洗牙

超声波洗牙主要是针对牙齿护理不周引起牙渍牙黄的情况。超声波洗牙过程中会用到喷砂技术，就是洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性的钠盐，将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素有效的去除。

严重的烟渍牙—冷光美白

若烟渍牙已经发展到很严重的地步，洗牙已经洗不干净了，这时需要做牙齿美白项目。

冷光美白是利用高强度蓝光，将美白剂透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。美白剂的主要成分过氧化氢， 安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。

冷光美白是一种一次性、无刺激、无副作用的牙齿美白方式。

现代人越来越注重脸部的保养，相较之下对牙齿的护理就薄弱了很多，切记不要让一口黄牙毁了你精心保养得面部。