家住长沙市的许女士，是减肥大军中一员。
生完二孩后的她，身材臃肿。因需照顾两个孩子，许女士想要减肥，却担心没有时间来调整自己的生活方式，同时感觉丈夫对自己越来越冷淡。
（吃减肥药吃得肠子都“黑”了）
于是，许女士花重金在某美容院，买回大量美容养颜排毒胶囊开始所谓的疗程治疗。
这种不需要运动和节食，既清理了肠胃又排毒的胶囊，许女士一服用就根本停不下了。
开始服药期间许女士感觉良好。她觉得自己瘦了，皮肤也变好了，大便也顺畅了。
但是服用减肥胶囊一年后，问题就来了：
许女士本来比较规律的排便习惯彻底乱了，不吃排毒养颜胶囊，就根本解不出大便。
皮肤上开始疯狂冒痘痘；小腹隆起，让人感觉怀了“第三胎”。
急坏了的许女士赶紧来到湖南泰和医院消化内科就诊。
教授给许女士做肠镜检查时，简直惊呆了！
许女士整个结肠全部变成了黑色，这是黑肠病。
许女士后悔不已，为了既省心省事又能满足爱美的虚荣，自己长期食用减肥药，让自己变成了“黑心肠”。
黑肠病，也称“结肠黑变病”。
是指结肠黏膜固有层内巨噬细胞含有褐色素样物质的一种黏膜色素沉着性病变，结肠镜下可见肠黏膜出现花斑状、网条状、颗粒状或鱼鳞状的棕褐色或黑色色素沉着，呈间断或连续分布，致使整个肠腔变暗。
长期服用刺激性泻剂被认为是结肠黑变病最主要的原因。
虽然目前对结肠肿瘤与结肠黑变病伴发，还是存有一定的因果关系尚未定论，结肠黑变病患者中结肠直肠腺瘤的检出率高，这是已经经过科学论证的。
湖南泰和医院消化科赵兴文主任提醒：爱美人士应正确看待减肥这件“小事”。
（网络图，仅供参考）
下面的减肥方式不可取：
1、不吃主食，控制碳水化合物的摄入来控制体重。
身体没有碳水化合物摄入，营养处于极端不平衡的状态。
不吃早餐，你以为少吃一顿相当于减肥，但由于上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。
通过阶段性断主食，只喝水和吃维生素，短时间内能控制体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱。
这些对身体造成的危害是非常大。
2、减少身体水分来减轻体重.
如：利尿减肥、腹泻减肥、通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜裹住身体，做运动来达到减肥.
这些方式减下去的是水分而非脂肪，不但容易反弹而且对身体危害极大，令肌肤丧失弹性，皮肤松弛。
（网络图，仅供参考）
正确减肥的打开方式应该是：
1、少食多餐，合理搭配；
2、晚上不熬夜，早上不睡懒觉；
3、三餐必吃，合理膳食。
早餐必须吃，而且要丰盛；
午餐6、7分饱，荤素搭配；
晚上可不吃米饭，用地瓜或土豆代替主食，外加一些蔬菜，少放一点油；
睡前实在饿的话，吃两根香蕉，喝点酸奶。
4、能站则不坐，能坐则不躺，能爬楼梯就别乘电梯。适量有氧运动能帮助消耗身体多余的热量。
湖南医聊特约作者：湖南泰和医院 消化内科 旷郁郁
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