姨妈是谁？什么时候来？
如果有一天你突然发现PP流血了，很可能还弄脏了衣裤，不要害怕，这说明你成长了，身体机能逐渐成熟，反而是一件值得开心的事，每一个健康的女孩子都会经历这个过程，这是月经，也叫例假，还被称作“大姨妈”“来事了”“来那个了”。第一次来月经叫“初潮”，初潮没有固定的时间，有三四年级就来的，也有上了高中才来的，每个女孩的发育都不一样，10来岁到18岁之间来第一次月经都是正常的。最开始几次的月经时间不固定，流血天数上次两三天，这次十来天，这些都是正常的。有些女孩需要一年左右的时间才能形成相对稳定的规律，即差不多一个月来一次，每次3到7天，所以叫“月经”。
如何计算周期？
月经周期的计算是来月经的第一天，到下一次来月经的前一天为一个周期，一个周期20多到30多天都是正常的。女孩子最好都找个小本本或者APP做个记录，每一次的大姨妈哪一天来的，哪一天走的，用来掌握自己的身体规律，推测下次大姨妈的来访时间，在大姨妈来访前，随身带好姨妈巾，避免尴尬出现。
发现月经来了怎么办呢？先在小内内里面使用卫生纸临时垫一下，如果整理好衣服后发现裤子也脏了，就找一件有袖子的上衣围在腰上盖住PP，然后去买卫生巾就好了。买回来的卫生巾撕掉包装贴在小内内上面（之前临时垫的卫生纸就扔掉吧），白天两三个小时换一片新的，用过的卫生巾不要扔在马桶里（马桶会堵住），要扔在垃圾桶里。
如何选用卫生巾？都有哪些规格？如何使用？
卫生巾也被很多人亲切地称为“姨妈巾”“大姨夫”。卫生巾种类按长度分为护垫、日用、夜用、超长夜用，材质分为棉面和网面，厚度有超薄、加厚，不特别说明的就是不薄也不厚的普通款，品牌多样，价格不一，根据需要自行选择。日用长度为24.5cm左右，夜用28cm左右，超长熟睡款38-42cm。使用时有胶的一面贴在衣物上，带“小翅膀”的叫护翼，也是贴在衣物上，防止侧漏。并非白天必须用日用，晚上必须用夜用，白天一样可以用超长熟睡款，只要你用着舒服就行，日用或夜用仅仅代表不同的长度，购买之前挑选适合自己的，可以白天晚上都用同一款。至于护垫，可以在任何你需要的时候用，只是月经量大的时候它兜不住，因为护垫很薄很小，一般在排卵期和月经快走完的时候用。
排卵期也会有分泌物流出？是的，大姨妈走了大概一个多星期，你感觉下面一热，似是流出了什么东西，不会又来大姨妈了吧？跑到厕所一看，不是大姨妈，而是一种粘粘的胶状物，弹性好能拉丝，拿纸一擦一大块，白色、淡黄色或者无色，无味或者有一点腥味，这就是排卵期排出的白带，量很小，怕弄脏衣物可以使用护垫，也是两三个小时换一次。期间没有白带也正常，因人而异。
姨妈来了，肚子好疼怎么办？
大姨妈来访时，有的女孩会肚子疼、腰疼，被称为“痛经”，有些还感觉头晕甚至呕吐，通常只在第一天比较严重，疼痛难忍时可以吃布洛芬药物止疼，药店、诊所都能买到，只在疼的时候吃，不疼就不要吃了，经期多注意休息，喝热水，注意保暖，可以在衣物里贴上暖宝宝（使用暖宝宝是贴在衣服上，不能贴在皮肤上），或者用热水袋热敷肚子。第二天以后会逐渐缓解，大姨妈走后症状完全消失。这些也都是正常的，不用过于担心，千万不要相信土办法或者路边电线杆的小广告能治疗痛经，确实很担心那就去看医生。
对于止疼药多说几句。仅在月经期按照用药说明服用一两天止疼药是可以的。药店的止痛药种类有很多，有效成分一般是布洛芬或者对乙酰氨基酚，可以换着吃，但不能混着吃，比如已经服用了布洛芬，就不要同时服用对乙酰氨基酚，可以等布洛芬的药效过去了再服用。切记切记不可同时服用，会药剂过量有风险。
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