“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，清明节即将到来，这首脍炙人口的诗句，给我们展现的就是清明时节的气候变化以及人们那种心境的变化，很多时候养生也是要根据时节变化来调整的。
清明，有人选择外出踏青，也有人选择休息调整。尤其是日上三竿还呼呼大睡的不在少数，以往清明过后就有不少年轻人前来反映说头疼，难以进入工作状态，甚至连睡眠也受到影响。其实这个季节最好能够外出活动活动，呼吸下新鲜空气，心情好了，人自然就轻松了。
清明春笋不宜多吃
清明前后，万物复苏，春笋逐渐长出来，人们爬山踏青采摘新鲜的春笋，春笋有着独特的清香，能够起到促进食欲，春笋有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀"的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
但同时春笋含有难溶性草酸钙，较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化，尿道、肾、胆结石患者来讲可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等，不宜多食。
春笋是人们喜爱的食物，然而不是所有人都适合吃春笋，你到底会不会正确食用春笋呢?春笋不能和什么一起吃？
春笋+羊肉：春笋和羊肉一起食用容易引起腹泻、腹痛。
春笋+豆腐：春笋和豆腐一起吃可能会导致结石的形成。
春笋+猪小排：春笋和猪小排一起吃会不利于人体对钙质的消化与吸收。
春笋+红糖：春笋和红糖会进行化学反应形成赖氨酸糖基，不利于人体的健康。
春笋+羊肉：春笋和羊肉一起容易造成中毒。
春笋+羊肝：春笋和羊肝一起吃可能会造成中毒。
春笋+糖浆：春笋和糖浆一起吃可能会造成中毒。
温馨提示：清明时期中老年人或多或少会受思亲气氛影响，出现情绪低落的症状，如果没有乐观的心态加以调节，长此以往会伤肝，不利养生。因此，清明养生是宜“动”不宜过“静”。此时大自然万物都处于生发状态，人也应该保持积极乐观心态，多外出活动活动，比如踏青、锻炼身体等都能帮助保持乐观心态。