其实很多人都听说过女生中体内会存在着黄体酮，但是很多人都不知道黄体酮到底是什么东西，而且当身体中缺乏黄体酮的时候会有怎样的表现。其实如果黄体酮比较少的时候，我们可以这样调理自己的身体，对于我们身体来说可能会比较有利，我们一起来看一下吧。
?黄体酮对女人的作用有哪些？缺少时有什么变化？
首先我们先来看一下什么叫做黄体酮。黄体酮可以保护我们女性的子宫内膜，而且在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的生长发育提供一定的支持和保障，甚至还可以对于我们的子宫有一定的镇定作用。以及孕酮激素和雌性激素是密不可分的，两者都是非常重要的女性激素，而且雌性激素的作用主要是促使我们女性的第二特征成熟。而且孕酮激素在雌性激素的基础上促进第二性征的发育成熟，所以两者之间具有协同的关系。
?气血偏差：当身体中的黄体酮比较少的时候，做的时候，气色可能会相差一些，因为身体中的黄体酮分泌降低，则可能会导致体内的气血不足，变得十分的严重。而且黄体酮如果偏少的话，身体中的雌激素分泌就会减少，这时候造血功能就会降低，所以说气血不足的问题就会更加的严重，而且脸色比较苍白，还可能会出现头晕的问题。
?乳腺增生：但黄体酮不足的时候，这个时候也可能会对女生的健康有一定的影响，乳腺也是女性内分泌系统中的一个重要的环节，如果说身体中的黄体酮分泌不足的话，那么身体中的雌性激素就会逐步的减少，这样的话，我们的乳腺也会受到一定的影响。所以说当黄体酮分泌不足，就可能会出现一些堵塞的问题，甚至在这个时候表现出乳房胀痛以及乳腺增生的问题。
?月经异常：当我们身体中的黄体酮比较低的时候，认识我们的月经也可能会出现异常的现象。因为当黄体酮降低了，那么身体中的雌性激素也会相应的减少，因此月经就会出现一些异常的变化，比如说月经延后，月经量比较少，甚至还会出现痛经的问题。
?流产、不孕：当身体中的孕酮比较低的时候，这个时候也可能会出现流产以及不孕不育的现象。因为浓度高的孕酮可能会对女性的子宫起到镇静的效果，维持女性的早期妊娠。如果说在孕期孕酮水平不足的话就会造成流产以及不孕的现象，所以说在生活中一定要注意好自己的这个问题。
?或许可以这样调理
可以吃一些富含大豆异黄酮和天然维生素e的物质，这样的话就可以帮助我们的女性产生较多的孕酮素。
也可以适当的吃一些富含果胶膳食纤维的一些水果，比如说桃子，栗子，山楂，草莓等。
（1）色鲜味香能促进食欲。
（2）含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。
（3）含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
?所以说你在平常的时候也有这样的现象的时候，可能是因为身体中的孕酮不足而造成的，因此在这个时候一定要进行补充。这篇文章分享到这里就要结束了，如果你对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以关注一下小编，还有更多的健康小知识，等大家希望大家多多支持小编点个赞。