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吃什么水果可以降血压(什么水果是降血压的)

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如今患上高血压的人群越来越多,据统计,我国每10个成年人当中就有3个是高血压患者,而且也越来越趋向于年轻化,一旦确诊为高血压,就需要长期服用降压药来稳定血压了,当然这个时候高血压患者也要及时调整自己的饮食和生活方式,配合降压。

这6种水果是“降压好手”,高血压人群若常吃,血压或许更稳定

【案例分析】

王大爷今年63岁,已经有5年的高血压病史,自从确诊了高血压之后,就每天按时服用降压药,这几年来配合饮食和运动,血压控制还是比较好的。

就在上个星期,女儿来看王大爷买了不少西柚,等女儿走了之后,还剩下大半个西柚,王大爷觉得如果不吃也浪费了,所以晚饭之后又吃了半个西柚

没过了一会儿却突然感觉到头晕心慌,全身无力,这个时候王大爷以为自己犯了高血压,立马去小区门诊,测了一下自己的血压,没想到血压值却只有75/38,出现了严重的低血压。

这6种水果是“降压好手”,高血压人群若常吃,血压或许更稳定

当时王大爷特别纳闷,自己一直患有高血压,怎么突然一下子血压这么低了呢?经过与医生聊天之后才知道跟吃西柚有关。

降压药+西柚为什么会导致低血压?

降压药和西柚是不能一起吃的,据研究表明,西柚当中含有与降压药密切相关的成分——呋喃香豆素,这种物质是药物分解酶抑制剂,会抑制药物分解,加强药物作用

在服用了降压药之后再吃西药,就会导致身体内血药浓度增加,降压药的效果就会加强,在这两者的共同作用下,血压会迅速下降,心率减慢,严重的话还可能会导致休克甚至死亡。

这6种水果是“降压好手”,高血压人群若常吃,血压或许更稳定

所以医生建议高血压患者在服用降压药的同时,避免再吃类似于西柚这一种降压水果,如果想要吃的话,两者间隔时间最少要在两个小时以上。

这6种水果是“降压好手”,高血压人群若常吃,血压或许更稳定

1、苹果

苹果是性价比比较高的一种水果,一年四季都可以买到,苹果的营养价值非常多,苹果当中含有苹果酸、橼酸酸以及多种维生素,同时苹果的钾元素含量也是非常高的,这样就可以中和身体内的钠元素,帮助排出钠离子,从而达到稳定血压的效果。

2、猕猴桃

猕猴桃又被称之为维生素之王,含有的维生素含量非常高,猕猴桃当中的钾元素含量也是比较高的,多吃猕猴桃可以帮助稳定血压,同时猕猴桃又能够降低身体内甘油三酯和胆固醇的含量,也能够达到防癌抗癌的效果

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3、香蕉

香蕉能够达到润肠通便的效果,其实香蕉当中还有大量的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,缓解便秘也能够帮助减肥,但是香蕉当中的钾含量也是比较高的,多吃香蕉也可以预防高血压。

同时香蕉当中含有维生素P这种物质,可以增强血管弹性,预防高血压患者出现脑出血和中风。

4、柠檬

柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P这些物质能够增强血管弹性和韧性,减轻钙离子,促进凝血,帮助稳定血压。

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5、葡萄

葡萄当中含有葡萄糖、氨基酸、酒石酸等,这些物质进入我们身体之后,可以起到辅助降压的效果。

6、橘子

橘子当中含有丰富的维生素C以及钾元素,可以帮助降低血压,稳定血压水平,同时又能够提高肝脏的解毒能力,对于高胆固醇引起的消化功能障碍可以得到缓解,预防中风和动脉硬化。

这6种水果是“降压好手”,高血压人群若常吃,血压或许更稳定

高血压患者要注意吃完降压药,不要立马吃以上这些降压水果,不过可以在两餐之间适当补充这些水果,可以辅助降血压,当然,毕竟这是水果不是药物,大家的降压药还需要一直服用,不能停,这样才更有利于血压的稳定。



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