现阶段大多数年轻朋友对于碱性食物的认知度都没有太深，往往会凭着口感或是味道来判断食物的性质。为什么在备孕期间是要多吃碱性食物的呢？因为碱性体质的女人往往在怀上男孩儿的机率上是更高的，这样的说法有着大量的科学依据来支持。
根据相应研究表示，染色体是决定生男生女的关键，决定孩子性别的也是男性染色体X以及Y来决定的，而碱性饮食能够提升男性同胞Y染色体的存活率和质量，进一步促成和卵子的结合，所以大多数医生会建议备孕期间的女性同胞以及男性朋友都多多食入碱性成分较高的食物。
生活当中的碱性食物分类：
1、弱碱食物：玉米、香菇、芦笋、黑木耳、白木耳、茄子、南瓜、萝卜、山药、莲子、豆腐、豆花、杏仁、葵花籽以及橡胶、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龙眼等。
2、中碱食物：木瓜、无花果、凡是轮流、西瓜、苹果、草莓、雪梨、番茄、芹菜、芋头、百合、大白菜、甜菜、红萝卜、绿豆芽、黄豆芽等。
3、强碱食物：葡萄、柠檬、梅子、化工股啊、博彩、空心菜、油菜、小白菜以及莴笋等。
我们能够发现碱性成分食物还是较多的，给了大家很多不同的选择，这个时候只要多多食入，并且换着花样吃即可，千万不要一味的专注在某个碱性食物上，这样可能让自己的体内营养存在缺失的问题。
除了日常碱性饮食调理外，还需要如何进行备孕呢？在备孕阶段一定要注重作息时间上的调整，切记不能存在各种晚睡、熬夜的情况，这样不仅会使得自己的身体健康出现问题，对于备孕群体来说，也没有帮助，尽可能早睡早起，保持好的作息习惯和饮食习惯。
不仅如此，持锻炼绝对是一个提升身体素质的关键，对于想要生男孩的家庭过来说，必须要早早进入备孕阶段，并且男性和女性同步调理体质是非常关键的。
近年来的时间里，国内二胎政策颁布之后，大多数家庭都想要再造人，然而很多女性已经过了最佳怀孕时期，这个时候只有通过饮食调节，注重自己的身体健康基础，才能为生育下一个宝宝打下良好的基础，不管是想要再造人的家庭还是初次备孕的家庭，都建议大家保持一个良好生活习惯和饮食习惯。