你睡觉有磨牙吗？也许很多人都会觉得，睡觉的时候磨牙、打呼噜都是小事，无非就是睡觉习惯不太好嘛，反正吵到的也是别人，自己睡得贼香！实际上这种想法是错的！磨牙并非小事，直接危害到了我们的身体健康，甚至是贯穿一生。
睡觉磨牙有哪些危害？
首先，磨牙对人体产生最明显的危害就是对咀嚼器官的损害，包括牙齿的磨损、磨牙导致的牙本质过敏、牙髓损伤等，严重时，甚至会导致头痛和颞下颌关节功能紊乱。
14岁~20岁磨牙
青少年阶段夜间磨牙，可能会导致颞下颌关节和肌肉的劳损，就是把嘴张开扩大时会出现 “咔咔咔”的弹响声，有的人可能会引起疼痛，就变得“张不开嘴”。
20岁~35岁磨牙
如果从小就有磨牙的问题而又没有好好解决，那么到了20多岁的时候，由于常年磨牙导致牙齿磨损，牙齿看起来就可能会出现楔状缺损，严重者，在食用冷热酸甜的食物都会感到牙齿疼痛。另外由于长期磨牙，颞下颌关节损害致内部结构紊乱，张嘴和咀嚼时关节或肌肉会疼痛弹响。
35岁~50岁夜磨牙
这种时候，关节疼痛弹响已经是“小儿科”了，长期磨牙带来的已经是牙齿折断、牙根崩裂、顽固牙周病了，到了这个阶段，无论是关节问题还是牙齿问题，常年累积下来的健康隐患都可能随时爆发。
50岁~60岁
常言道：只要功夫深铁杵磨成针，牙齿在经过多年夜间毫不间断的研磨早已变短，牙齿牙龈都被自己“咬烂了”，不仅会影响外观，还极度影响了生活质量，吃啥都得顾忌着；而面部的骨骼肌肉也在常年的“运动”下变得粗大，使得标准的瓜子脸逐渐变成“国”字脸，在这常年累积的功夫下，效果堪称“整容”！同时，由于关节病的问题日渐加深，耳朵也会开始出现耳鸣的现象。
睡觉时为什么会磨牙？
1、 睡前吃了不易消化的食物
睡前吃得太饱，胃还没来得及消化这些食物，还处于兴奋状态，这时胃部就会绕过你，把这种兴奋传入中枢系统，进而引起三叉神经兴奋，导致咀嚼肌收缩，出现磨牙。
2、严重缺钙和锌
缺钙是引起晚上睡觉磨牙的原因之一，由于严重缺乏钙质，导致神经肌肉紧张度增高，当肌肉持续收缩时，就会造成不自觉地磨牙。而孩子缺锌会导致厌食、偏食，吸收的微量元素不足，最终又会导致孩子缺钙，所以说缺锌会导致磨牙。
3、侧卧位睡觉
有研究表明，睡觉的姿势会影响夜间睡觉时磨牙，原理是侧卧时下颌处于偏斜状态，导致颞下颌关节及其附属肌组织高度紧张而引起磨牙，所以在睡觉时有磨牙习惯的人，建议可以试试平躺着睡。
4、白天玩太累或太紧张
这里跟睡前吃太饱原理相当，白天玩太累或太紧张，会导致入睡时，精神还处于兴奋状态，咀嚼肌群的紧张性增加而引起磨牙。
5、肠内寄生虫
从小就听老人们说，睡觉磨牙就是身体长虫子了。实际上，如果身体肠道内有寄生虫，肠蛔虫会在你的体内分泌毒素刺激肠壁与神经，这种毒素会导致消化不良或神经兴奋而使人磨牙。所以建议睡觉有磨牙习惯的人，可以去医院检查一下身上有没有虫卵，及时驱虫。
6、口腔疾病
夜间睡觉磨牙会导致口腔疾病，而口腔疾病也同样会导致睡觉磨牙。患口腔炎、口腔溃疡、牙周炎等，炎症会持续刺激口腔内壁，加上炎症感染本身带来的疼痛感也会导致磨牙。平时应该注意饮食清淡，多吃果蔬，经常做口腔清洁，保持口腔卫生。
写在最后
晚上睡觉磨牙并非无伤大雅的小事，一旦发现，还是尽早排除原因对症治疗吧，别等牙齿磨损了影响正常生活才去治疗，毕竟找牙医补牙是出了名的贵。