初来乍到，我来介绍一下自己，我有个2岁的儿砸，叫团子。
别人家的儿子是皮夹克，我家的是金钟罩。
我经常和我儿子在家里“打”的不可开交，所以我们家的“家训”就是“铁打的团子，打铁的妈。”
以后身为女沙雕艺术家的我，会携我的“金钟罩”、我脑残志坚的老公以及我头发花白但蝉联“广场舞一枝花”的老母亲，给大家带来鸡飞狗跳的育儿知识。
给大家分享育儿经验，和大家像闺蜜一样科学但开心的育儿，在我男神崔医生的带领下一起进步！
回到正文，我们今儿要说的哺乳期的这些事儿到底能不能做？
文章略长，但是很有用，保证是文字版的相声。
相信我，你们一定会看的意犹未尽，最后抱着我的大腿求我加更。
（图片来源于网络）
01饮食篇
1. 哺乳期能吃辣的吗？
可以。
辛辣刺激的食物会让乳汁的味道发生改变，但并不会对宝宝有多大影响。
只要你和宝宝你情我愿，火锅烧烤麻辣烫酸辣粉水煮肉片辣子鸡丁麻辣鸭头都能吃。
2. 哺乳期能吃凉的吗？
可以。
那些说吃凉的后不能喂奶，不然孩子会拉肚子的人，我想知道他们的脑回路是和团子齐平了吗？
请尊重一下我这个恒温动物，就算吃凉的，吸收入血再进入乳汁早就暖和了好吗？
3. 哺乳期能喝咖啡吗？
适量。
哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因不超过200mg，是不会影响宝宝的。不过最好等宝宝满月之后再少量的尝试，喝完咖啡1小时后再喂奶。
4. 哺乳期能喝奶茶吗？
可以。
虽然茶叶中也含有咖啡因，但比咖啡来说可是少得很，别太放肆喝就行。我那会儿基本上是一天一杯，不多喝。
不是团子受不了，主要是我“瘦”不了。
5. 哺乳期能吃生的吗？
分情况。
这得看怎么个生法儿，要是普通的肉类蔬菜，那还是乖乖做熟；如果是卫生条件达标的生鱼片啥的，那偶尔吃吃也没关系。
6. 吃大豆红薯等食物会让娃胀气吗？
不一定。
有些宝宝确实会在妈妈吃了大豆红薯后有这种反应，不过不是所有宝宝都这样。这还得看你家的小棉袄或皮夹克给不给力了。
02变美篇
7. 哺乳期可以化妆吗？
可以。
只要用安全的化妆品，接触宝宝前彻底卸妆，别让他啃你的嘴和脸就行。
我个人是属于平时都一张大脸迎风招展的类型，所以基本不存在这个困扰。
8. 哺乳期可以美甲吗？
可以。
可以是可以，但也别美那带大钻大链子的款，又不方便零部件还容易被孩子给抠到嘴里。
刚做完美甲，回家记得好好洗手，别让孩子接触你的指甲，也别徒手做辅食。
9. 哺乳期可以纹眉吗？
可以。
纹眉时局部使用的麻醉制剂和染色剂都不会影响乳汁的质量。当然大可爱们一定要去正规机构去纹，安全靠谱是最重要的。
10. 哺乳期可以烫染发吗？
可以。
染发剂通过皮肤吸收再进入乳汁影响宝宝的可能性是很低的，只要选择安全、纯植物的染发剂，避免宝宝接触到你的头发就行。
不过就目前的形势，谁都没有资格拥有Tony老师，散了吧散了吧。
11. 哺乳期可以激光脱毛吗？
可以。
激光脱毛是局部的物理操作，不会影响母乳，还比生拉硬拽、连刮带拔的靠谱。
12. 哺乳期能点痣吗？
可以。
但要记得去医院挂皮肤科的号，让医生给你选择合适的点痣方式。别去那种门口整的五光十色，张口十块一颗、二十块三颗不靠谱的地儿。
13. 哺乳期能敷面膜吗？
可以。
尽量选只有补水保湿功能的面膜，也别太过尝新，以免过敏。
我那会儿就是因为频繁更换面膜导致脸又红又肿，跟焯了水的猪头似的，给团子喂奶都能把他吓哭。
大可爱们，这都是前车之鉴啊！
14. 哺乳期能用美白产品吗？
不建议。
那些声称能速效美白的产品中很可能含有铅、汞等不安全的成分，最好别乱用。
咱就踏踏实实补水保湿防晒就成了，别指望一夜变白，一夜暴瘦，一天天的想啥呢？
03生活篇
15. 哺乳期能洗牙吗？
可以。
洗牙是物理操作，就是给你的牙齿打磨抛光，不会对母乳产生影响。最好每半年到一年就洗一次牙，牙好你也好。
16. 哺乳期能啪啪啪吗？
可以。
一般产后42天经医生评估你恢复的不错，就可以尝试做爱做的事儿了。
不过即便大姨妈没来也得做好避孕措施，否则小心闹出“人”命。
17. 哺乳期能不能运动？
可以。
总有人说运动完母乳会变成“酸奶”，你让人家酸奶机的面子往哪儿搁？只要做到哺乳后再运动或运动完30分钟再喂奶，啥事儿没有。
18. 怀了二胎还能继续哺乳吗？
可以。
孕期母乳的成分确实会发生一些改变，但并不影响母乳的营养价值。不过孕中期奶量会减少是真的，大家要观察宝宝生长发育的情况，实在不行咱还有配方粉支援呢。
什么怀二胎母乳就没营养了，继续喂奶会抢了胎宝宝的营养，别闹好吗？
19. 哺乳期能不穿内衣吗？
不行！
不要为了方便就真空上阵，也别怕穿内衣会勒出乳腺炎，只要选择纯棉宽松的内衣就好了，专门的哺乳内衣会更方便。
答应我，不要妄图和地心引力相抗衡，好吗？
20. 来大姨妈可以哺乳吗？
可以！
来月经确实会影响母乳的口感，但只要宝宝不嫌弃，没啥影响。
那些说来大姨妈母乳有毒的人，你让上面流奶下面流血的妈妈们情可以堪？看我扎不扎你就完了！
21. 哺乳期可以吃口服避孕药吗？
不建议。
因为避孕药中含有高剂量的雌激素，会进入乳汁中。但偶尔不小心吃了一次，即使没有停止母乳喂养，也会被宝宝代谢掉，不用太担心。
04疾病篇
22. 哺乳期能打疫苗吗？
可以。
只要大可爱们没有疫苗接种禁忌症，接种常规疫苗不会影响哺乳，甚至还鼓励母乳妈妈接种流感疫苗，这样对宝宝也是种间接保护。
23. 哺乳期感冒了能喂奶吗？
可以。
引起感冒的病菌不会通过乳汁传播，但是会通过飞沫传播，所以喂奶的时候记得戴好口罩。
说到口罩，那么问题来了，你们有吗？
24. 哺乳期能拍X光吗？
可以。
虽然X光有辐射，但并不会影响到乳汁，在合理使用的情况下对妈妈自身的影响也是非常小的。
25. 乳腺炎能吃药吗？
可以。
L1和L2级的药物对哺乳期妈妈来说也很友好，可以安全使用。
别想着抗一抗就过去了，被乳腺炎折磨过的妈妈都知道，疼起来像是有人在你胸上钻木取火。
26. 哺乳期能补牙/治疗龋齿吗？
可以。
出现口腔问题一定要及时就医，这又不是攒钱，拖着没啥好处，只会让问题变得更严重。
“牙疼不是病，疼起来要人命。”你以为后半句就是用来押韵的吗？
27. 哺乳期能拔牙吗？
可以。
拔牙用的是局部麻醉，代谢非常快，不影响哺乳。为了防止感染，拔牙后医生可能会开一些抗生素，只要是L1和L2级的，也很安全。
05这2件事真的不能做
哺乳期不能喝酒
一滴酒精进入体内都会影响孩子。
摄入大量酒精孩子还会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后，而且酒精还会抑制乳汁分泌。
我知道肯定有大可爱要说：“可是喝米酒下奶啊！”
大家跟着我思考一个问题，你要是不喝，没准儿奶会更多。
当然，对于像我闺蜜那种有点小瘾、不咂摸点儿酒能委屈哭的大可爱们来说，咱也有折中的方式。
可以喂完奶再喝酒，一次别多喝，啤酒小于350ml，红酒小于120ml，白酒小于30ml。饮酒和哺乳间隔至少2小时。
哺乳期不能抽烟
烟雾中有尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，会使宝宝焦躁、紧张不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手烟和三手烟，这些都会影响宝宝健康。
抽烟这事儿没啥折中的方式，戒就完事了。
能看到这里的大可爱们一定是真心爱我。
最后还是想认真地说一声，我是一个科普工作者，也是一个妈妈，我希望和大家一起科学育儿，也希望大家能多多给我提意见，多多在留言区互动，随便聊点儿什么都成，让我能更好地帮到大家。
比如我和我老公怎么认识的啊？团子这么皮为什么不考虑塞回肚子里恢复出厂设置呢？咳咳……开个玩笑开个玩笑。
科普是走心的，搞笑是认真的。
爱你们，我的大可爱们！
文中所有图片均来自网络，如有侵权请联系小编删除。