不得不说，中老年人容易“痰多”，当痰来的时候， 很容易卡在嗓子里面。 而这个时候就比较尴尬，如果把痰咽下去，一来会恶心自己，二来痰液中也存在着很多细菌，危害人体健康；而如果放肆的吐痰，又会因为响声太大而影响别人。

因此，这个时候，我们就要从根本下手，即了解痰产生的原因，并采取措施缓解痰多。

痰是什么？

其实原因大多来自于生活，日常生活中我们的呼吸，或多或少的都会吸入粉尘、细菌、有害气体等异物。这些都会刺激呼吸道发生不良反应，分泌黏液。而呼吸道中存在的纤毛会把带着异物的黏液从肺里的小支气管一路带到咽喉。如果这时咳嗽，“痰”就发生了。

痰也会来自于鼻。鼻黏膜受到异物刺激，也会产生分泌黏液、炎症，鼻部的纤毛也随之运到鼻咽，也就产生了“鼻源性痰”。

健康人的痰一般为白色，被感染后，痰会变为其他颜色，并且增多。黄色、绿色、红色、黑色都有，性状也不同。

不得不说 中老年人也容易痰多

痰多的原因？

事实上，由于人们身体状况的不同，导致很多人痰多的原因也不尽相同。医学上认为这三个方面占主要原因。

1、身体原因。

身体虚弱占主导，主要体现在脾脏不好。这再加上中气不足， 就很可能导痰的产生。

2、脾胃原因。

如果脾胃不好，很容易造成食物消化不良，滞留其中，引起积痰。

3、食物原因。

食物吃得不当，尤其是瓜果，导致中阳受伤；由于有热病，脾胃功能又跟不上，很容易加重水湿，从而引起积痰。

最后，患有鼻炎。众所周知，患有鼻炎的人大多会痰多，这是因为鼻黏膜分泌过浓的分泌物，这些分泌物会通过鼻纤毛运送到鼻咽处，这时大多会感觉到咽部有异物，便会咳出痰。

不得不说 中老年人也会痰多

缓解痰多的方法

1.按压穴道法

按摩的时候，也要注意姿势，或者仰卧，或者端正坐姿，并且保持双腿垂直。同时，也要精准取穴，即犊鼻穴下面八寸的位置。

按压穴道对于头疼、咳嗽痰多、下肢痿痹等都有有效的作用。

2.食物理疗法

首先推选饮食豆腐

大家都知道豆腐具有清热、润燥、止咳、消痰的作用。一般多咳嗽和肺热的人应该多吃些豆腐，这对于缓解“痰多”有很大的帮助。也可以取一张豆腐皮和适量的冰糖，加水煮熟，这对咳嗽化痰也有一定的作用效果。

其次是干贝萝卜球汤

主料:500克白萝卜、25克干贝、20克料酒、5克大葱、5克姜、3克盐、2克味精。

1. 将干贝洗干净，用水蒸好以备用；

2. 将姜葱洗净，姜成切片，葱切成段；

3. 将白萝卜冲洗干净，用刀刮去皮削成12个均匀的小球；

4. 将萝卜球倒入锅中，用开水略烫一下，捞起再用凉水冲洗；

5. 取一个小碗，将蒸好的干贝放在碗底，再放萝卜球，加料酒、精盐、味精、鸡清汤和蒸干贝的原汤，最后放葱段、姜片，再蒸半小时；

6. 将蒸烂的萝卜球、干贝取出，把葱、姜的汤就在锅内；

7. 将干贝萝卜球翻扣在大汤盆内；

8. 原汤锅上火,倒入鸡清汤煮；

9. 煮沸后，加精盐、味精用来调味，最后倒在大汤盆。

这样便制作完成。

温馨提示：

1. 干贝萝卜球汤以顺气消食、止咳化痰、除烦生津、散瘀解毒、清凉止渴、利二便的萝卜为主料,配以养阴滋补的美味海鲜之品干贝而成。

2. 无论是从营养和保健角度来看,还是从中医食疗的食性理论分析,萝卜都可作为蔬菜中对人体十分有益之品。

3. 二物配合,共具养阴滋补、化痰止咳、顺气消食之效。