浅谈儿童亚健康
当今社会，科技高速发展，涉及各个领域，足不出户就能购买你所喜欢的商品，几个小时就能从南到北，冬天可以吃到西瓜，哪里都可以买到海鲜，孩子们也开始吃燕窝与虫草。不得不说人类是非常聪明的物种，可以掌控大多数的事情，但是自然界的自然规律，是人们无法改变也不能改变的，如果强行改变，就会出现许许多多的问题，比如夏天吹空调，人体会感觉非常地舒服，可以不出汗，一个夏天过去，老王的肩周炎犯了，小李的颈椎病发作了，丽丽得了过敏性鼻炎，这些都是违背自然规律的表现，夏天是发散的季节，此时身体毛孔开泄，开始排汗，是为了把体内的毒素和邪气随汗液排出，而空调吹出的冷气将直接通过毛孔进入身体，就像雪上加霜，导致体内的邪气和毒素无法排出滞留体内，日积月累而诱发上述病症；
现在的问题是，时代进步了，社会发展了，人们的生活越来越好，但儿童的体质却越来越差，有的孩子三天两头就生病，轻则感冒咳嗽，重则哮喘鼻炎，我们管这样的孩子为亚健康。
至从事儿童健康调理工作多年以来，经常会遇到有些家长提出这样的问题：黄老师，我们家的孩子为什么吃了燕窝身体还是那么差呢？黄老师，我家孩子经常吃虫草，可还是长不胖。黄老师，我家孩子饭量可好了，什么都吃，为啥总爱生病呢？
各位家长，请问你真的了解孩子的身体吗？你真的知道他们更需要什么吗？我只能奉劝你一句，千万不要再以爱的名义去伤害孩子啦。
我在这几年的临床实践当中遇到过许多生病的孩子，一生病就是鼻炎、哮喘、腺样体肥大、慢性湿疹、扁桃体肿大、抽动症等各种以前成年人容易患的疾病，那为什么是以前成年人的疾患而现在却成了孩子们的"家常便饭"呢？有人说是环境的问题；有人说是食品的问题；有人说是情绪的问题，也就是压力过大；还有人说是遗传的问题，这些回答都对，但是，都不是最主要的。以上疾病所表现出来的症状都代表身体的某个脏器出现了问题，那么要改变病症就必须要找到病因，我们改变不了环境，也无法转变父母给我们的身体，唯一能做的就是改变我们自己，让孩子的身体强壮起来，远离疾病。
在这里，家长们会问，我们都非常爱自己的孩子，怎么会伤害他们呢？
我们说的伤害是在不了解孩子的身体，不懂得科学喂养而盲目喂养造成的，因为他们不知道导致孩子身体变差的罪魁祸首就是～过度喂养，俗称积食，主要指吃得过多过好营养过剩而导致。
不可思议吧？这里说的积食不是偶尔一次两次吃多了，是指脾胃经常的、长期的、反复的处于胀满堵塞的情形，特别要指出的是本来就消化不太好的孩子就更容易积食，小儿本来就有乳食不能自制的特点，你喂多少就吃多少，当孩子不想吃的时候就已经吃多了，还有的孩子是家长追着喂、抢着喂，就怕孩子吃的少被饿着，就这样日复一日慢慢地造成了积食。我们来看一下积食是怎么样至病的呢？
简单地说，脾胃是相互表里（配合）的两个脏器，胃管接受消化，像一口锅，将吃下去的食物装好并煮熟，脾管吸收运化，将煮熟食物中的营养成分提取出来，再分配到全身；当胃里面的食物太多的时候，或者都是一些不好消化的鱼肉蛋类等高蛋白质类食物，由于胃火有限，不能将这些食物煮烂腐熟，脾就无法提取营养成分输送给全身，这样的孩子身材瘦弱，肌肉松弛，面色萎黄。
当这些多余的食物还在胃里停留的时候，新的食物又进入到胃中，循环往复，造成更大的负担，有一部分通过肠道被排泄出去，另一部分就会一直停留在胃里，时间一长就腐烂变臭，所以这个时候排出的大便酸臭难闻，放的屁和出的口气也是非常的臭，肚子胀得像个皮球，长此以往，孩子的体质就会变差，抵抗力明显下降，只要有个风吹草动就会生病，由轻到重，从感冒慢慢地发展成鼻炎、哮喘或者其它病症。
如果要解决这个问题，首先做家长的必须要记住古中医陈文中先生的话：
养子若要无病在乎摄养调和，吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病；
中医儿科古籍
古代养子真诀
已经长期积食体质变差的孩子可以找专业的人员进行调理，经常做做小儿推拿、艾灸，结合药食同源的食物来同步调理效果更显著。
这里教大家几个简单的方法在家里也能给孩子调理积食：
1、 按揉中脘穴：胃痛、腹胀、呕吐、食不化、反酸、打嗝、便秘等；
中脘穴位于上腹部，在胸骨下端和肚脐连接线的中点，脐中上四寸即为本穴。
2、 按揉板门穴：积食、腹胀、食欲不振、呕吐、健脾和胃；
板门穴位于手掌大鱼际处，见图。
3、 正捏脊：升阳气、消积食、通督脉；
位于儿童背部从尾骨处提捏至大椎处成为正捏脊，也叫捏积。
4、 食物调理：焦三仙
组成：山楂、麦芽、神曲；
用量：3岁以下每天各取3克熬水8分钟，分两次服用3-5天；
4-6岁每天各取6克熬水10分钟，分两次服用3-5天；
7-9岁每天各取9克熬水15分钟，分两次服用3-5天；
做法：以上三样先用小火翻炒至微香后，加水熬煮即可；